夏バテをエネルギッシュに乗り切ろう

こんにちは(^▽^)/
もうすぐ梅雨明け、夏の足音が聞こえる今日この頃
つい食欲がなく冷たくてあっさりしたものを食べたくなりますよね～

こんな日は冷たいうどんが食べたい。
ということで、スーパーで冷やしうどんをGET！

でも、うどんだけじゃたんぱく質が少ないな・・・

というわけで

～必殺！温泉卵乗せ！うどん～

プラスちくわで、たんぱく質アップです

時間がないときは、どうしてもコンビニでパパッと済ませたり、
カップ麺を食べてしまうことってありますよね？

そんな時にも、意識してたんぱく質を摂りましょう

カップ焼きそばにも、温泉卵　オススメです

卵は、アミノ酸スコア（必須のアミノ酸量）が高く

たんぱく質として、とっても優秀



総合体力研究所の冷蔵庫には
いつも誰かの温泉卵がストックされています(*^_^*)

スタッフは外食時にも、

ラーメンなら煮卵をトッピングしたり
天ぷらならイカ・タコ・魚を選んだり
おにぎりはシャケかな～
パンはハムタマゴサンドにしよう
パスタはカルボナーラにしようかな♪
オムライス大好き～
居酒屋では出し巻き卵・から揚げも食べよう！

と意識して、たんぱく質を摂っています(^○^)
毎食少し意識するだけでも違いますよ

3度の食事をどれだけ頑張っても、必要量の確保が難しいビタミン・ミネラルが21種類あります！
あなたの飲んでいるサプリメントには21種類全て入っていますか？

END

※この記事は2015年 09月 02日 のブログです