こんにちは
スタッフの餅です。

↓前回までの記事を読む↓
脂肪を食べたら太る?
肥満の大敵は砂糖より果糖!


ダイエットとは体重ではなく、食事療法のことをいいます034.gif

世間では、体重を落とすことが、ダイエットとして言われていますが…
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脳のブドウ糖120g(1日の必要量)をカットしたら、身体のタンパク質が300g壊され、体重は1日で1.2kg落ちます。
(タンパク質からブドウ糖をつくります=糖新生)

参考
「糖質制限ダイエット知らないと失敗する
②「
糖質制限ダイエット」成功するには


タンパク質壊したくないですよね。

「1週間で簡単に6~7kg落ちました!」
の宣伝は全て自分の身体を壊しているのですね!
恐ろしい!骨や筋肉がガタガタに007.gif

脂肪は1kg落とそうと思ったら、9000キロカロリーなので、それを消費するためには、フルマラソン2回に相当するようようです。無理~020.gif

脂肪は動かないと落ちません!!

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余分な物(ブドウ糖以外の糖)を控え、足らない物は上げる。
血管、筋肉は強くする。余分な脂肪は作らせない。
これが本当のダイエットです!


いっぱい食べても太る方、太らない方、食べる中味に問題があるようです。
脂肪はいくら食べても太りません。
胸悪くなり、下痢します。試してみてください。

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更に詳しくお知りになりたい方は、治療所の先生にお尋ねください。

END


by sougoutairyoku | 2016-09-28 11:22 | ●脂肪


こんにちは
スタッフの餅です。

↓前回の記事を読む↓
脂肪を食べたら太る?

脂肪、脂肪と言っても、実は色んな種類があるのを知っていますか?034.gif

脂肪の種類の代表
●コレステロール
参考:コレステロールの過去の記事
●リン脂質
細胞膜の構成材料に。細胞が傷ついた時の連絡の言葉を作ります。
中性脂肪
私たちが、一番気にしている、太っているとかの話です。
血中では中性脂肪、皮下では皮下脂肪、内臓脂肪もあります。

中性脂肪こそが、身体のガソリンになり、体温を保ったり、内臓を衝撃から守ってくれる(身体のクッションの役目)生きるために必要なものの1つです。

また、リン脂質(細胞膜)の材料にもなります。

少ないと生きていけない、多すぎると困る??
一体どうすればいいの…039.gif??

072.gifここ大事072.gif
脳のガソリンのブドウ糖は生きていくためには必要だけれども、多いと身体の大事なタンパク質にくっついてしまうので、必死に余ったブドウ糖を肝臓で、グリコーゲンに貯えたり脂肪酸(中性脂肪)やコレステロールにかえたりして、対応しています。

ブドウ糖は、脳がまず使い、残りを肝臓や筋肉で蓄え、余ったら脂肪酸(中性脂肪)へ
ブドウ糖は大切です。

じゃあブドウ糖以外の糖は?

果糖(果物に含まれている糖)
●砂糖(ブドウ糖+果糖
●乳糖(ブドウ糖+ガラクトース
…牛乳、ヨーグルト

果糖、ガラクトースは脳が利用できない、しかもブドウ糖よりも危険なので、肝臓で速やかにほとんど脂肪酸(中性脂肪)やコレステロールに変えています。

ブドウ糖以外の糖は、ほとんど脂肪酸(中性脂肪)へ直行!!

答え出ましたよ!017.gif
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えっ?果物?デザート??
ブドウ糖以外の糖が、このぷよぷよ脂肪の犯人…!!

皮下脂肪になりやすいのは、砂糖よりも果物に含まれている果糖。
果物はあまり食べ過ぎると良くないという新聞記事もあります。

ショック!!007.gif


そういえば、肉食動物スリム!
草食動物太っている!
タヒチやハワイの人(美味しいフルーツいっぱい)
なるほど。
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更に詳しくお知りになりたい方は治療所の先生にお尋ねください。
END


by sougoutairyoku | 2016-09-21 14:11 | ●脂肪

脂肪を食べたら太る?


こんにちは
スタッフの餅です。

人間はどんなに脂肪を貯めこむことができるのか?
ギネスに体重615kgとありました。すごい!!005.gif

筋肉や骨は私たちと一緒だと思うので、後は全部脂肪!!
脂肪ってこんなに貯めこんでも生きることができるのですね~!

脂肪は良くない!
脂肪がいっぱいの肉を控えなきゃ~。
脂肪は太る!
と思っている世間のほとんどの方に……
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基礎代謝量って聞いたことありますよね?

寝ている間も呼吸を繰り返し、心臓は休まず働き、腸は蠕動運動を…
じっとしていても生命を維持するためのエネルギーを基礎代謝量と言います。

脳はブドウ糖がガソリンなので、1時間に5g必要です。
5g×24時間=120g
1gは4キロカロリーなので、
4×120=480キロカロリー

ブドウ糖は脳が生きるためになくてはならないけれど、血糖値が高かったり、ヘモグロビンA1c(酸素を運搬するヘモグロビンにブドウ糖がくっついている)が少しでも高いと、ワーワー大変042.gif!!!と大騒ぎ。

実際、足が壊疽からの切断、目の網膜が破壊されたり、腎臓がダメになり透析になったりと…体をむしばんでいきます008.gif

心臓、肺、皮膚、筋肉は脂肪がガソリンで100g必要です。

脂肪1gは9キロカロリーなので、
9×100=900キロカロリー

480+900=1380キロカロリー
これが基礎代謝量として必要なエネルギーになります。

それを食事から摂るのですが…

ブドウ糖は白いご飯お茶碗に1杯(40g)×3食=120gで摂れます。

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脂肪を100g摂るためには
お肉100gは水分が60~70%、残りにタンパク質15%、脂肪が15%と言われています。
計算しますよ。
お肉100g中に脂肪が15g入っています。

脂肪100gを摂るには、
なんと!お肉600gが必要になります。


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…無理~!!!007.gif


活発に動く人は2400キロカロリー必要と言われています。
ブドウ糖は、どんな人も必要量は一緒で480キロカロリー。
残り約2000キロカロリーは、
脂肪を200g=お肉1.2kgに相当します。
…もっと無理~!!

脂肪は犯人ではない!!

じゃあ、このぷよぷよ脂肪は…一体何から作られるのだろう??
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次回から少しずつ解いていきます034.gif

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更に詳しくお知りになりたい方は治療所の先生にお尋ねください。

END


by sougoutairyoku | 2016-09-14 11:01 | ●脂肪

傷には湿潤療法!?

こんにちは!スタッフ中川です(ー_ー)!!

少し前の話なのですが、お盆休みに家族で旅行に行きました012.gif

家族の一員、アン(柴犬8歳)も、もちろん一緒にお泊りします!

で、私以外の家族はいつも泊まるホテルに泊まりましたが、

定員オーバーで私とアン(柴犬)だけが、初めて近くのペンションにお泊りです!

その日はぐっすり眠りました010.gif

次の日・・・「ギャー」

ダニ! ダニ!! ダ~ニ~!!!081.gif

なんと腕が・・・腕が!!首にも!かまれてる~!!
(あまりに首はお見苦しい為、下記の写真は腕のみ)

ちなみに、虫にさされる・かまれる・くわれるは地域によって言い方が違うらしいです034.gif

ハイ!ここで今回のブログの真の目的!

湿潤療法!

皆さんご存知の方も多いはず!

傷や火傷などに対して、従来の消毒液や乾燥させるなどの治療はせずに

「消毒しない」「乾かさない」「水道水で洗う」を用いた療法のことです!


さて!実験!

①オーソウォーターとクリームを塗ってから通に何もせず放置

②オーソウォーターとクリームを塗ってから絆創膏を毎日張り替え

③オーソウォーターとクリームを塗ってから「透明フィルムテープを3日ぐらい放置
(酸素カット)※お風呂に入ってもはがさず、そのまま。

さて皆さん!どれが一番早く治ったと思いますか?

答えは写真で・・・

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そう!③の透明フィルムテープを3日ぐらい張りっぱなしが一番キレーに治りました049.gif

ちなみに①は写真を撮り忘れましたがいまだにかゆい!!

今回ダニにかまれてものすごくかゆい!かゆい!蚊の100倍ぐらいかゆい!と私は感じました!

そこで所長に相談・・・

033.gif「かゆいよ~かきたいよ~」

034.gif「爪でかくと一時的にはかゆみは収まるが、そこが傷になり炎症が起こるので、さらにかゆみの原因や傷あとになるよ」

033.gif「でも、ど~しよ~かゆい~」

034.gif「タオルでこするか、そこの患部をかくのではなく100回ぐらいこするといいよ」

そこで私は20回くらい患部をこすると収まりました!

ダニにかまれた私と一緒にするのは申し訳ないですが、アトピーの方にもこの方法オススメです!

私も傷跡などが、なかなか治りくい年になってきましたが011.gif

それでも、体の中から皮膚の土台をオーソ21とビタミンAとビタミンCで強化しているため、

シミや傷あとが同年代の人より目立たないとよく言われます!

「からだの中から栄養を入れオーソウォーターやクリームと一緒に湿潤療法をして患部を掻かずにこする」

これで夏の終わりに虫刺されをされた方や軽い切り傷や擦り傷の時はぜひ試してください!




更に詳しくお知りになりたい方は治療所の先生にお尋ねください。

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END



by sougoutairyoku | 2016-09-07 09:52 | ●おすすめ商品・活用術