e0355864_15470886.png
e0355864_15464992.png

こんにちは スタッフの餅です!

コレステロールの全てを、お話しします。

世間では健康の目の敵にされているのですが、果たしてそうなのか?
本当の姿を知ってもらいたいと思います。

コレステロールが一番沢山存在している所、どこだと思いますか?
血液血管

実は・・・

ですよ!


なんと体のコレステロールの30%は脳にあります。034.gif
脳を守ったり、伝達に関係しているそうです。

● コレステロールが高いと悪い?良い?
● コレステロールが高いと動脈硬化の原因になる?
● コレステロールを含む食材を控えている方に
● コレステロールは運動で下げなきゃと思っている方に

少し考え方を変えて頂きたいと思い、情報をお届けします。

コレステロールから大事な物を、いっぱいつくっています。
コレステロールは
身体の何処でつくられて何の材料になっているか?
を次回お話しますね。043.gif



END


by sougoutairyoku | 2015-10-28 14:37 | ●コレステロール・血圧・動脈硬化

こんにちは
スタッフの岡田です(^O^)056.gif

前回、カルシウムについてお話しました。
↓前回の記事を読む↓
カルシウムの働き知ってますか?

今日は、カルシウムと一緒に働く相棒マグネシウムについてお話します。
カルシウムは良く聞くけど、マグネシウムって…ちょっと脇役?あんまり知らない~025.gif
そんな皆さんへ

脇役なんてとんでもない!
マグネシウムはカルシウムと切っても切れない関係、とっても働き者の必須のミネラルなんですよ。


マグネシウムって?
人間の全ての細胞や骨。体全身に存在しています。
体の中で300種類以上の酵素に含まれ、その働きを助けています。

072.gifたんぱく質の代謝
072.gif体温の調整
072.gif神経の伝達
072.gif糖や脂肪からエネルギーをつくるところでたくさん使われる

マグネシウムが不足すると?
エネルギーがきちんと作れなくなるので、疲れやすくなったり、
筋肉が正しく動かなくなって、けいれんを起こしたりします。
心臓の筋肉や血管が正しく動けなくなります。
神経の興奮が抑えられなくなると、ストレス(落ち込み・イライラなど)を感じます。

e0355864_15362694.png

そして、血液中のマグネシウムが足りなくなると、カルシウムの時と同じように骨を溶かして取り出します。

e0355864_17421377.png

つまり!
カルシウムとマグネシウムのどちらが足りなくても骨を溶かしてしまうんです!
このまま、骨を溶かし続けると、骨がスカスカの「骨そしょう症」になってしまいます。
e0355864_15214821.png
骨そしょう症だけではありません。

骨を溶かしすぎると、カルシウム・マグネシウムは、あるものを作ってしまいます007.gif
何かわかりますか?実は…

結石です!

「カルシウム摂りすぎたら、結石が出来るよ!!」
なんて聞いたことありませんか?

それ、誤解です。

カルシウム・マグネシウムが足りないと、骨を溶かし続けて結石の原因になります。

骨を溶かして取り出さなくてもいいように、
毎日きちんとカルシウムとマグネシウムを良いバランスで摂ることが大切です012.gif

このベストバランスとは…

e0355864_16283306.jpg




カルシウム2:マグネシウム1

食事だけでは、この2:1のバランスで摂ることは、とっても難しいので、サプリメントでとることが必要になってきます072.gif

全身の健康のために働く「カルシウム&マグネシウム」


更に詳しくお知りになりたい方は、治療の先生にお尋ねください。


e0355864_17481333.png
END


by sougoutairyoku | 2015-10-22 11:33 | ●体の仕組み・栄養素の働き

こんにちは
スタッフの岡田です(^O^)056.gif
今日は、カルシウムについてのお話です。
カルシウム=骨の材料!
皆さんのイメージはこんな感じでしょうか?
実はカルシウム。骨の材料になるだけじゃないんですよ003.gif
e0355864_15203972.png
カルシウムって?
人間の体の中で一番多いミネラルで、
99%は、骨や歯にあります。
…では、残りの1%は??

この残りのたった1%のカルシウム。実はとっても働き者なんです!!

072.gif出血を止める
072.gif神経の活性をコントロール
072.gifホルモンの分泌を促す
072.gif筋肉の正しい運動をコントロール

他に、筋肉・心臓・神経など、全身で働いています。

カルシウムは
骨の材料になるだけではなく、体全身に欠かせない必須のミネラルなのです。

食事でとったカルシウムはどうなるの?
カルシウムは、小腸から吸収されて、血液の中に入ります。
そして、血中に必要な分を残して、残りを骨に蓄えています。

それはつまり034.gif
骨は体を支えると同時に、
カルシウムが不足した時のために、いつでもカルシウムを出し入れできるようにストックしている倉庫なんですね。
e0355864_17375211.png


カルシウムが不足すると?

血液の中には、いつも一定の量のカルシウムが必要なので、
血液中のカルシウムが足りなくなると…

なんと!

自分の骨を溶かして取り出します!
いつもカルシウムが不足していると、骨を溶かし続けることになるので、骨がスカスカに!
骨そしょう症になってしまいます。

e0355864_15460208.png
「カルシウムって大切ね!
私、牛乳たくさん飲んで、カルシウム摂っているから大丈夫!」

そんなお声もチラホラ…

「ちょっと待って下さい!カルシウムだけではダメなんです~!」

生理痛対策の時の図を、もう一度見てみますね↓

e0355864_16193201.png
筋肉が運動する時の(収縮と弛緩)細胞の様子です。

脳の命令によって、カルシウムが細胞の中に入ると筋肉は縮みます。
そして、カルシウムが細胞の外に出ると、筋肉はゆるみます。

このようにカルシウムが、細胞の中と外を出入りすることで、筋肉は正しい運動ができるんです。

もう、お気づきですか?018.gif
筋肉をゆるめる時、細胞の外から、マグネシウムが掃除機でカルシウムを吸い出していましたね。
そうなんです!!
カルシウムは一緒に働く仲間であるマグネシウムがいないと正しい働きが出来ないんです!

カルシウムに相棒がいたなんて知らなかった~023.gif
次回はカルシウムの相棒「マグネシウム」についてお話しますね。

更に、詳しくお知りになりたい方は治療の先生にお尋ねください。
e0355864_17481333.png
END



by sougoutairyoku | 2015-10-15 14:19 | ●体の仕組み・栄養素の働き

こんにちは
スタッフの岡田です(^○^)056.gif

突然ですが、皆さん

お肌にビタミン足りてますか?

これからの季節、
乾燥で、カサカサになってしまう前に!
お肌に水分とビタミン補給072.gifの出来る
オーソウォーター&オーソクリームについてご紹介します。

お肌に悩みのある方は多いですよね。
アトピー・敏感肌・ニキビ・乾燥…などなど
e0355864_16410277.png
健康な肌を作るためには、
ブドウ糖・たんぱく質・ビタミンA・C
食事で、きちんと摂ることが基本ですが

外からも保湿と保護をしてあげることで、
肌作りを応援することができます016.gif

そんな時のお助けアイテム
オーソウォーター&オーソクリームです049.gif

沖縄海洋深層水に
ビタミンA・C・E・パントテン酸を入れて、保湿液とクリームを作りました。


072.gif特徴072.gif
・ピュアな沖縄海洋深層水を使用。
・角質層に水分が浸透し、肌に必要なビタミンを与えます。
・余分なものは入れずに、肌に必要な成分を厳選しました。
赤ちゃん敏感肌・肌のトラブルなどのある全ての方に、毎日の化粧水と乳液代わりに、安心してお使いいただけます。


保湿と保護の
簡単2ステップ


ステップ①
オーソウォーターで保湿

e0355864_15040095.png
072.gif全身使えるミスト状保湿液
072.gif無菌充填のためとても清潔
072.gif角質層に栄養と水分補給!

皮膚を清潔にした後にお肌にスプレーしてください。

ステップ②
オーソクリームで保護

e0355864_15185617.png
072.gifオーソウォーターを固めたジェル状クリーム
072.gif油膜によるバリアの膜で保護
072.gif伸びが良く、潤うのにべたつきゼロ

オーソウォーターの後、オーソクリームを重ね付けすることで、
外部刺激から肌を守ります!

e0355864_15064690.jpg

どんな時に使うの?

ニキビ・あせも・乾燥・手荒れなどの肌のトラブルに
寝たきりのご病人の床ずれに
赤ちゃんのあせもや湿疹などに
「安心して使える!」と、ママからのリピートもすごく多いんですよ053.gif
e0355864_16403452.png
毎日の化粧水・乳液・クリーム代わりに
総合体力研究所の女性スタッフは、全員お肌のお手入れは、オーソウォーターとクリームのみです072.gif
男性スタッフは髭剃り後の乾燥に使用しています。

切り傷・擦り傷・やけど
仕事中うっかり、指を切った時も、オーソウォーターをシュッ!
傷を乾かさないように、絆創膏をしておしまい♪



更に詳しくお知りになりたい方は、治療所の先生にお尋ねください。

e0355864_17481333.png
END


by sougoutairyoku | 2015-10-05 15:00 | ●オーソウォーター・クリーム・ソープ

こんにちは!スタッフ中川です(ー_ー)!!
前回、前々回とブログで書かせていただいた生理痛の続きです056.gif

↓前回の記事を読む↓
①生理痛 ~ 生理痛対策してますか!? ~
②生理痛 ~ むくみ・頭痛のしくみ ~


Q. では具体的に生理痛どうすればいいの?013.gif


「生理痛に負けない体づくりをするには?①」の時にお話しした
子宮内膜の機能層の部分がはがれ落ちると言いましたが、

このはがれた機能層の部分を排出するには
子宮の筋肉が収縮や弛緩(ゆるめる)を繰り返してゆさぶりをかけます。

生理痛とは、子宮内膜の部分に痛覚があり、痛みなどを感じます。
この痛みに関しては、子宮の内側にある子宮内膜(粘膜)や
子宮筋層(筋肉部分)や子宮付近にキズや異常があった場合に感じます007.gif

生理痛には2種類あって、
①子宮の粘膜の破壊 
②腫瘍ができたり消化系・膀胱系の異常

などによって子宮の収縮運動が正しくできない場合におこります!

この子宮の運動を正しく起こさせるためにミネラルが大切なんです!034.gif

e0355864_16193201.png

072.gifカルシウムの働き(アクセル)
①筋肉を縮めるには脳神経から筋肉細胞に命令が出ます。
②細胞の中にカルシウムが出入りする門が開かれます。
③細胞の外から大量のカルシウムが細胞の中に入ってきます。
④細胞の中にもカルシウムが少し蓄えている倉庫があり
 そこからもカルシウムを取り出します。
⑤細胞の中はカルシウムでいっぱいになります。
⑥すると筋肉は縮みます。

072.gifマグネシウムの働き(ブレーキ)
①細胞膜にあるそうじきで細胞の外にカルシウムを吸い出します。
②細胞の中にある倉庫にもカルシウムをしまいます。
③すると筋肉は緩みます。

この2つの関係は車で言うアクセルとブレーキの役割でどちらが欠けてもダメなんです!

でも、通常の食事ではなかなかこの2つの必要量を摂る事は難しいのです007.gif

だ・か・ら サプリメントでとることが大切なんですね~!!

マグネシウムがないと筋肉は収縮しっぱなしになって血行が悪くなり
プロスタグランジンと言う痛みの物質が出てしまいます007.gif
そして精神的にも不調が起こりやすくなります。

072.gif ポイント 072.gif

生理痛の緩和には
●カルシウム、マグネシウム

さ・ら・に!! 正しい子宮の粘膜の土台を強化するには

ブドウ糖白いご飯・パン・麺類に含まれる)
●タンパク質お肉や卵に含まれる)
●ビタミンA・ビタミンC

⇧これらが大切になってきます018.gif


生理の10日位前からナトリウムが多い塩分のきつい食べ物や甘い物、
水分を控えることでむくみ・吐き気・頭痛・イライラなどを防いでくれます。

一度、生理痛で苦しんでいらっしゃる方はぜひお試しくださいね053.gif

更に、詳しくお知りになりたい方は、
治療所の先生にお尋ねください。


e0355864_18012713.png
END


by sougoutairyoku | 2015-10-02 21:48 | ●女性のお悩み