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デトックス②

こんにちは♪
総合体力研究所、室垣です!

前回は、入れない方法をお伝えしましたが、今回は、それでも入ってきた毒のデトックスについてお伝えしたいと思います。

私達は、人間以外のものを食べています。
細胞に取り込めるくらい、小さく消化する事で栄養分を取り出し、血液の中に入れることが出来ます。

腸から、栄養成分と一緒に毒も紛れ込んできます
毒を避けて絶食するのは、大切な栄養が摂れなくなるので、食べない選択はできません。(必要なものは、必ず摂取が必要です)

栄養成分に紛れて、門脈を通って肝臓に入ってきた毒は、肝臓で解毒されます。
水溶性の毒は血中に出されて、腎臓から尿と一緒に捨てられます。
油性の毒は、胆汁と一緒に十二指腸に捨てられます。
十二指腸から大腸へ行き、最後は腸内細菌によって処理されます。

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腸内の悪い菌が多いと、インドールやスカトール(臭い!)やアミンなどの発がん性物質を作り、それが再吸収され再び肝臓に入ってしまうので、やっぱりビフィズス菌を増やさないとですね

1990年、日本農芸化学会功績賞を受賞された、名古屋大学農学部の、吉田 昭教授の生体異物と栄養の研究によると、ラット(ネズミ)の実験で、ビタミンAは、肝臓に蓄えられているが、農薬などの毒が多いと肝臓に蓄えられたビタミンAは減るそうです。

ラットは、体内でビタミンCを合成していて、毒を与えると、尿から漏れるビタミンCが10倍に跳ね上がり、肝臓中のビタミンC濃度も2~3倍に増えるそうです。

また、餌に毒を入れると、肝臓内の過酸化脂質が増え、ビタミンEを与えると、過酸化脂質が減り、ビタミンCも減るそうです。

生体異物の摂取は、ビタミンA、C、Eの必要性を増加させるとの内容でした。

世界でも、公害にはACEと言われています!
私達の身体には、毒を解毒して排出する高い能力があります!
それには、ビタミンがたくさん必要なんですねー!

私達は、ビタミンの合成はできないので、たくさん摂取する事肝臓の働きを助け、身体の仕組みを使った正しいデトックスができるんですね~!

入ってきた毒だけではなく、タンパク質の分解により生成されるアンモニアや尿素、約2000億個/日もの赤血球がリサイクルされる過程で生成されるビリルビンなども、ちゃんと処理しています。


活性酸素については、抗酸化物質が話題になりますが、身体の脂の部分の抗酸化はビタミンE、水の部分の抗酸化はビタミンCが働いてくれます。
また、必要な場所で、人間専用の酵素を作って対応しています。
専用の酵素には5種類のミネラルがいる事もわかっています。

低温サウナなど、汗からも毒はすこし排出されますが、汗の主な働きは身体を冷やし正しい体温維持をする事のようです。

デトックスウォーターなども流行りですが、水分は毒を薄めて捨てるのに有効ですが入れるものによってはさらに毒が増える事もあるので注意が必要ですね。

人間は、良いものと悪いものが必ず一緒に入ってきます。
さて、どう守るか?
少しでもお役に立てたら幸いです。


by sougoutairyoku | 2019-12-20 15:12 | ●デトックス

デトックス①

こんにちは♪
スタッフの室垣です!

今回は、デトックスについてお伝えしたいと思います。

デトックスとは?
体内に溜まった有害な毒物を排出させることで、毒素や老廃物を取り除くことだそうです。



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まずは、どんなものがあるでしょうか?
食べ物と一緒に入ってくる添加物や着色剤、残留農薬など、
農薬に限らず、市販薬などお薬も同じです。

環境ホルモンなどの科学物質、
有害ミネラル、水銀や鉛、カドミウム、ヒ素など、
体内で生成される、活性酸素や老廃物、
いっぱいありますね~

できるだけ体内に入らない様にしたいのですが、
全てを避けるのは無理なので、正しい知識をもって対応したいと思います!

【入れない方法】
まず食べすぎは良くないです。
腹八分目にするだけでも、20%摂取を減らすことが出来ます。
いつもお腹いっぱい食べている人は、まずここからやってみてくださいね!

調理法では、加熱することで壊せたり、スープに溶け出すので、スープを残し、底の部分を飲まない方が良いそうです。

そして、身体の中(血中)に入れないためには、まず消化系で壊してしまうのが一番です。
ビタミンCをしっかり摂って、ビタミンCを含んだ胃酸で毒を破壊してしまいましょう!

そして、普段から胃酸にもやられない、丈夫な胃腸を作ることが大切です。
ブドウ糖+ビタミンA=粘膜や粘液作りに必要
タンパク質+ビタミンC+ビタミンA=粘膜作りに必要
ご飯と卵に、ビタミンA+ビタミンCで、丈夫な胃腸を作りましょう。

誰でも毒が多いと、吐いたり下痢したりして、身体の中(血中)に入れないようにがんばりますよね?
消化管の役割はすごく大きいんですね~!

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デトックスには食物繊維が良いと言われていますが、これってどうなんでしょう?
食物繊維は、糖がいっぱい繋がった、長~~い物なので、悪いものを身体の中(血中)に入れるのを邪魔してくれるそうです!(いいんじゃないの?)

でも、ちょっと待って!
悪いものだけじゃなく、身体作りに大切な栄養素まで邪魔してしまうそうです!これは大変!
ほどほどにしましょうね~

それに、長い食物繊維は、消化できないので消化管に負担がかかってしまいます。
胃腸が弱い方や、切除された方には、特に注意が必要です。

では、どうしたらいいの?

安心してください!フラクトオリゴ糖があります。
フラクトオリゴ糖は、短い食物繊維なので、栄養の吸収を邪魔しません!
胃腸にも負担がかかりません!

腸のビフィズス菌の餌になり、ビフィズス菌が増えることで、悪い菌を抑え込んでくれます。
その上、ビフィズス菌の代謝産物が、腸を元気にする事もわかっています!
ですから、お通じはばっちりです!
悪い菌は、腸内で発がん性の物質など毒素を作りますが、それを防いでくれるのです。

寝る前に、フラクトオリゴ糖を摂るだけで、毎朝快調!
デトックス効果もばっちりです!

次回は、それでも入ってきた毒素をデトックスするにはどうしたら良いか?
体内(血中の中)デトックスを、お伝えします!


by sougoutairyoku | 2019-12-06 12:32 | ●デトックス