総合体力研究所のスタッフブログ

酵素は、ビタミン＆ミネラルでスイッチが入る？！

こんにちは～！スタッフの室垣です！

↓前回までの記事を読む↓
酵素でダイエット？！
酵素は身体に入る？入らない？


今日は、大切な補因子について、お伝えします！

補因子とは、酵素が働くためになくてはならない、とっても重要なものなんです！

A子
『補因子って？どんなものがあるの？』

例えば『補酵素』があります。

補酵素は、
まだ働かない酵素（アポ酵素）を活性化して、働く酵素（ホロ酵素）に変えます。

B子
『補酵素って…？何を食べたらいいの？』

補酵素は、ビタミンやミネラルがないとつくれないんです！

いや、ビタミンミネラルそのものと言っても過言ではないでしょう！

A子
『なるほど、酵素はたんぱく質だけど、ビタミンミネラルがないと働けないってことですね～！』

その通り！
酵素が働くために、ビタミンやミネラルが絶対に必要なんです！

（イメージ）

酵素だけの状態

そこに補酵素（ビタミン・ミネラル）が加わると…



酵素が活性化します！！！



例えば、エネルギーをつくる時、クエン酸回路をまわさないと効率よくエネルギーがつくれません。

クエン酸回路をくるくる回すには、ビタミンB1がないとダメなんです。

ビタミンB1があっても、ビタミンB2がないとやっぱりクエン酸回路は回りません。

クエン酸回路が回らないと、乳酸をいっぱいつくってしまいます

どんどん乳酸がたまると、だるい、しんどい、疲れた、歩けない……

↓↓↓
これが続くと脚気（かっけ）です

痩せたいあなた！
脂肪を運動エネルギーに変えてください！（動かなきゃだめですよ～）

冷え性のあなたも！
熱エネルギーをしっかりつくってくださいね～！


ビタミンやミネラルをしっかり摂れば、エネルギーを楽に作り出すことができます！


補因子の大切さ、お伝えできたでしょうか？！

次回は、活性酸素を消す酵素についてお話ししますね～！

更に詳しくお知りになりたい方は治療所の先生にお尋ねください。



END

酵素は身体に入る！？入らない！？

こんにちは~！スタッフの室垣です！

↓前回の記事を読む↓
酵素でダイエット？！


今回は、酵素についての正しい情報をお伝えします！

酵素は、食べても飲んでもそのまま身体の中に入りません！

A子『えっ！マジですかっ？！』

酵素は、たんぱく質なので、アミノ酸が、100個から10000個くらいつながった大きなものなんです！

酵素は、肉にも野菜にもいっぱい含まれていますが、大きいので、そのままでは取り込めません

消化して分解することで、一番小さな単位のアミノ酸になり、取り込むことができるんです。

私たちは、20種類のアミノ酸を使っていて、9種類のアミノ酸は自分でつくることができません。
これを必須アミノ酸といいます。
（11種類は体内でつくれます）


A子『必須アミノ酸をとるには、何を食べたらいいの？？』

それにはたまごが一番です！！

B子『たまごは安くて調理も簡単ね！』



私たちが１日に必要なたんぱく質は、体重１ｋｇあたり1ｇ~2ｇ必要です。

その半分は酵素に使われるそうです。

卵1個（約25円）には、約6.4ｇのたんぱく質が含まれています。


どんなに高価な酵素を食べても、卵に勝てる酵素はありません！


B子『あらま！成分表見たら、ほとんど入ってないわ！１万円もしたのにー！』

A子『それよりたまごの栄養ってすごいわね～！！』

そして、その
アミノ酸をつなげて、人間専用の酵素を作っています。

では、人間の酵素って？いったい何種類くらいあると思いますか？

な、なんと！約5000種類もあると言われていて、登録されているものは、約4000種類もあるそうです。

100工程の手順があれば、100の酵素がいるし、1000工程の手順があれば1000の酵素がいります。

酵素はたんぱく質で、自分自身は変化せずに、何かから何かに変化させる時に働くそうです。

そして、酵素が働くためには、『補因子』がないと働けないんです！

次回は、この補因子についてお話しますね~！

更に詳しくお知りになりたい方は、治療所の先生にお尋ねください。



END

酵素でダイエット！？

こんにちは！スタッフの室垣です！

今日は、なぜか？
今流行ってる酵素についてお話したいと思います。


まず、酵素って何なの？

一言で答えるなら・・・

A子『えぇー！酵素ってたんぱく質なのー？！』

B子『甘いから糖分だと思っていたわ！』



確かに、酵素ジュースや酵素サプリメントの主成分は、ほとんどが糖分のようですが・・・


じゃあ、なんで痩せるの？　

それは、大切な食事を食べずに、酵素に置き換えるからなんです。


B子『あらま、酵素を飲めば痩せるんじゃないのね~』

通常の食事に酵素をプラスすれば、間違いなく摂取カロリーは増えるので太ると思いますよ



では、ちょっと、成分をインターネットで調べてみましょう。

○○酵素…１包（2.5ｇ）×30包
6,300円
【１包(2.5ｇ）あたり】
たんぱく質：0.6ｇ
糖質：13.7ｇ
食物繊維：0.6ｇ
ナトリウム：19mg
ビタミンB6：0.025~0.1ｍｇ


○○酵素…427ｍｇ×180カプセル
10,000円
【１日分（6粒：2.56ｇ）あたり】
たんぱく質：0.29ｇ
脂質：0.03g
炭水化物：1.91ｇ
ナトリウム：2.76ｍｇ

○○○○○酵素…720ｍｌ
7,980円
【100ｍｌあたり】
たんぱく質：0.35ｇ
脂質：0.11g
炭水化物：43ｇ
ナトリウム：16.70ｍｇ
B1：3.45ｍｇ
B2：1.26ｍｇ
B6：1.20ｍｇ
E：6.21mg

A子『なるほど、タンパク質もすこーし含まれてるけど、糖分が多いんですね~』

B子『なによりも、お値段たか~い！！』


では、次回からは、酵素について、勉強会で学んだ正しい事をお伝えしていきますね~！

さらに詳しくお知りになりたい方は、治療所の先生にお尋ねください。


END