こんにちは
スタッフの室垣です!

↓前回の記事はこちら↓



皆さん、スマホやパソコン、使ってますか?
エアコンも使ってますよね?

どれも便利で快適だけど、眼はとっても疲れて乾燥しています。
みなさん眼の乾燥どうやって防いでいますか?

目薬、それもありですね~!105.png

ユニセフの報告書に、こんな事が書かれていました!

ビタミンA欠乏は、開発途上国に暮らす5歳未満児の40%に対し、免疫機能の低下を引き起こしている。

これは、年間100万人の子どもの死の原因となっている。
ビタミンAの不足による眼球乾燥症や、欠乏により失明する。
ビタミンA欠乏症を減らすことが世界経済の改善につながる!

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ビタミンAの過剰症を心配する前に、まずは欠乏症の心配をするべきではないでしょうか?

そして歳をとれば、みんな老人性白内障になると思ってませんか?
いえいえ、白内障は防ぐこともできるんです!

厚生労働省研究班の疫学調査で、それが明らかになりました!

ビタミンCをしっかり摂取している人は、老人性白内障になりにくい事がわかったんです!

4万人を対象に、ビタミンCの摂取が多いグループの発症リスクが、35~41%、手術リスクは、30~36%も低下したそうです。

加齢に伴って起きる水晶体のたんぱく質の酸化が、老人性白内障の原因と考えられていますが、ビタミンCにはこれを防ぐ働きがあるそうです。

眼のためにビタミンCが重要である。
房水のビタミンC濃度は非常に高く、血漿濃度の25倍だそうです!


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驚いたことに、白内障の薬物治療は日本だけ!?
その上効果なし!?
知ってましたかー!?

アメリカ国立がん研究所と中国医学アカデミーの調査でも、6年間、3318人に総合的なビタミン・ミネラルの摂取で、核性白内障が43%低下したと発表しています。

いろんな眼の症状や病気で困っている方、まずは眼に必須な栄養を摂って、症状の緩和や予防に役立ててくださいね~!101.png

END

過去のおすすめ記事


毎日寒いですね~元気ジュースで温まろう♪
↓↓
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# by sougoutairyoku | 2018-12-14 14:42 | ●体の仕組み・栄養素の働き

眼に必要な栄養って?

こんにちは
スタッフの室垣です!

今日は眼について、参考になる情報をお伝えしたいと思います。

眼はとても繊細な器官です。
未熟児に供給する酸素が多すぎるだけでも失明したり、ステロイドホルモンを長期にわたって使用して、緑内障、白内障などになったりする事があるそうです。

眼の病気って沢山あると思いますが…加齢黄斑変性って聞いたことありませんか?
物が歪んで見えたり、真ん中が黒くて見えないとか、IPS細胞を使って網膜を再生しようとか…

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アメリカでは、人口の約1%が罹患し、65歳以上の中途失明の第1位だそうです。

加齢に伴うものなので、治療不可能と言われてたんですが…
新しい事実が!!

アメリカで、3640人の黄斑変性の患者さんを、ビタミン・ミネラル摂取群とお食事だけのグループに分けて6年以上にわたって調査した結果、サプリメント摂取群は進行を抑えるという結果が出たそうです!
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛などのサプリメントですよ!

次回は、眼の乾燥と白内障についての情報をお届けしますねー!

END


↓過去のおすすめ記事↓


177.pngインスタ更新中177.png



# by sougoutairyoku | 2018-12-03 15:15 | ●体の仕組み・栄養素の働き

こんにちは。スタッフの岡田です。
今回は、関節リウマチの続きです。

↓前回の記事↓

狂った免疫が悪いんだから、免疫を全部抑えたら悪さをしないのでは?
そう思った方も多いのではないでしょうか?

今の一般的な治療は、痛み止めやステロイド、免疫抑制剤で免疫を抑えつけるそうです。
副作用の強いお薬を飲みながら、悪化しないように耐える…そんなの辛いですよね。

狂った免疫は確かに悪いです。
でも!!
免疫を全部抑えるのは危険!!

私たちの周りは、敵だらけです。空気中には、毒性物質や菌・ウイルスなどが降り注いでいるし、ケガをしてそれらが入ってくることもあります。病気にならないために、軍隊はそういう敵と毎日戦ってくれています。免疫を抑えるということは、体を守る軍隊を全てやっつけてしまうということです。怖すぎる。誰が私たちを守ってくれるの!?149.png
実際に、免疫を抑え続けたことで、結核になった方も多くいるそうです。

一部の軍隊が狂っていても、正常な軍隊は頑張って仕事をしています。
その正常な軍隊を応援してあげることが大切です。それには栄養が欠かせません。

軍隊を応援するってどういうこと?
免疫力が上がる○○を飲んだらいいの?
↑良く聞く言葉ですね…
○○を食べたら免疫力アップ!とか。

騙されないで~~!!
免疫は、敵が来ない時は上がりません!
(しっかり準備はしています)

緊急事態にのみ、免疫は上がります!
(しっかり働きます)

「菌やウイルス!敵が入ってきた!!108.png
その時!!敵をやっつけるために大量の軍隊が集合し、敵にミサイルを打って戦い始めます。
何かを食べたり飲んだりするだけで、免疫が上がるなら、それは毒です。異物・敵だからですよ。

そしてもうひとつ大切なことがあります。
狂った軍隊を作ってしまう人は、正しい細胞も作れず、おかしい組織を作ってしまいます。
おかしい組織を戻すために、正常な軍隊が壊して作り直して処理している場合もあるのに、免疫が異常に働いていると誤解されて「破壊や炎症」と診断されたりもしています。
(病気じゃないのに病気と診断されているかも?)

免疫力アップの前に、まずは体作りから始めてみませんか?

栄養をちゃんと摂ると
177.png正しい細胞が作れる
177.png正しい組織・臓器が作れる
177.png正しい作用(活動)が出来る
177.png正しい軍隊が作れる
177.pngもし狂った軍隊が出来てもそれを処理する軍隊が作れる

おお~!!良いことだらけです102.png!!

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痛みと戦いながら、高額な治療に苦しんでおられる患者さんも多いです。
治らない…と諦めないで、お薬を利用しながら、痛みなどは抑えつつ、ブドウ糖・タンパク質・ビタミン・ミネラルをしっかり摂って、自分の正しい軍隊を作りましょう!

正しい軍隊をいっぱい作って、必要な時に戦えるように準備をするのが、本当の免疫力アップですよ165.png

3度の食事をどれだけ頑張っても、必要量の確保が難しいビタミン・ミネラルが21種類あります!
あなたの飲んでいるサプリメントは21種類全て入っていますか?

END


179.png過去のおすすめ記事179.png

風邪の時何を食べたらいいの?
↓詳しくはこちら↓


冬の乾燥に負けない!!
総体スタッフは冬でもお肌潤ってます110.png
↓詳しくはこちら↓




# by sougoutairyoku | 2018-11-14 15:26 | ●関節リウマチ

関節リウマチについて

こんにちは。スタッフの岡田です。
今日は、関節リウマチについてお話します。

●関節リウマチって?
「朝、指がこわばって動かしにくい」
「関節が腫れて痛い…」
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このような症状が進行して、関節や骨が破壊されて変形したり、全身に症状が出てくる病気です。
関節リウマチは「膠原病」とも呼ばれています。膠原とは膠原繊維(結合組織の主成分)で、通常コラーゲンという意味です。
体の土台はコラーゲンから出来ていますよね。
もちろん関節・骨も!

(詳しくはこちら↓)


関節部分にはコラーゲンが多いので、そこが壊される症状が目立つだけで、関節リウマチは全身のコラーゲンが壊されていく病気です。関節が悪いのではなく、自分の免疫の異常で起こります。

●免疫って?
私たちの体は、細菌やウイルスなどの敵に備えて、毎日何千万個の軍隊を作っています。
軍隊は、体の中に入ってきた敵に、専用のミサイルを打って、専用の軍隊が攻撃し体を守ってくれています。
軍隊を作る時に、ミスでほんの一部、狂った軍隊を作ってしまいますが、体の中には、狂った軍隊を処理する軍隊もいます。

しっかり栄養を摂っている健康な人は、狂った軍隊を処理し、正しい軍隊だけを作ることが出来る ので、自分の細胞や組織・臓器などを絶対に攻撃しません。
ところが、栄養失調の人は、狂った軍隊を多く作ってしまう上に、それを処理する軍隊も作れないので、結果的に狂った軍隊が野放しに…数多く残ってしまいます。
そして、栄養を横取りし、組織に付着したりして異常な組織を作ることになります。結果として、正しい軍隊が異常組織を攻撃します。これを自己免疫疾患と言います。

本来は、敵に対して準備している自分のミサイルで、狂った軍隊と組織を攻撃して、激しい戦いが始まります。それが関節などで発生し、破壊や炎症を起こすと言われています。

では、具体的にどうしたら良いの?
自分で出来ることありますよ!

詳しくは、次回お話します110.png

↓続きを読む↓



END


風邪が流行っていますね。
今からの季節はVMジュースはホットがおすすめです。
その名も「元気ジュース」とっても美味しいですよ113.png

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# by sougoutairyoku | 2018-11-05 12:13 | ●関節リウマチ

こんにちは。スタッフの餅です。

↓前回の記事を読む↓


コレステロールの材料は、ブドウ糖果糖が変化したもの(アセチルCoA)から、肝臓で必要量を合成しています。
脂肪・タンパク質アセチルCoAになりますので、余ればコレステロールの材料になります。

脳のガソリンのブドウ糖からコレステロールが!
ブドウ糖はしっかりとらなきゃ。

果糖(果物)は中性脂肪だけではなく、コレステロールの材料に!
デザートも少しはとりましょう。

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ということは?ブドウ糖や脂肪、タンパク質をおろそかにするとコレステロールも作れないということですね!

食事からのコレステロールと肝臓で作ったコレステロールはVLDL→LDLの中に詰め込まれ全身に行きます。
回収車(HDL)は肝臓で作られて放出されます。

↓行先は過去のブログ参照↓



血液は水、コレステロールは脂なので、水の中を流れることはできないので、グロブリンというタンパク質に包まれて流れています。

LDLやHDLはコレステロールを包んで運搬するタンパク質の名前です。
コレステロールは裸で流れていません!


と言うことは勝手に血管にくっつけないということですね。
血液を流れているコレステロールは悪さをしません!

でも活性酸素が発生したら、真っ先に脂で出来ている血管の内皮の細胞が酸化され、活性酸素対応が遅れると、血管がどんどんやられて、血液を流れているLDLのタンパク質も酸化され、その中に入っていたコレステロール等の脂がむき出しになり酸化されてしまいます。


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→これが動脈硬化です!!怖い~。

じゃあ活性酸素から守る為には、どうしたらよいの?

世間ではリコピン?アントシアニン?ブルーベリー?等をとれば良いと言われていますが?

植物の色素をとってどうします。


本物は、ビタミンA・B・C・Eとミネラル(鉄・マンガン、銅、亜鉛、セレン)をしっかりと摂ることしかないです!!

3度の食事をどれだけ頑張っても、必要量の確保が難しいビタミン・ミネラルが21種類あります!
あなたの飲んでいるサプリメントには21種類全て入っていますか?

END


↓コレステロールについて↓


↓動脈硬化について↓




# by sougoutairyoku | 2018-10-17 14:19 | ●コレステロール・血圧・動脈硬化

こんにちは。スタッフの餅です。

いまだにコレステロールが高いと良くないと思っている方。
卵は良くないと思っておられる方がいますので、新しい情報と併せて書きます。

コレステロール上限無くなりました!
ご存知ですか?

アメリカで2015年に、コレステロールの摂取の制限と、上限をなくすと発表があったそうです。

いまだに卵は1日1個しか食べてはいけないと思っておられる方が多いので

卵をいくら食べてもコレステロール値は高くならないし、食べなくってもコレステロール値は下がりません!

なぜなら、食事由来の2割では足らないので、不足分の8割は肝臓で作られるからです。

↓参照↓


LDLコレステロールは悪玉、HDLコレステロールは善玉と勘違いされている方、違いますよ!
LDLは運搬車、HDLは回収車。
どちらも大事!!


LDLコレステロールは命を支えます。
数値が190以上ある人で遺伝子病の有無を検査。
なにもなかったら問題ないらしいです。

HDLコレステロールは細胞が壊れた時に高くなると言われています。

えっ!? 細胞が壊れる!?
どんな時に壊れるの?

……アルコールの飲みすぎや薬物、ハードな運動、栄養不足です。

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コレステロールに関しては、沢山の情報が、新聞や本に出ています。

中を見るとコレステロールが悪いという話はほとんど出てきていません。
反対に高い方が良いという情報だらけです。
なのになぜ伝わらないのでしょう??

コレステロールは、大事な身体作りに必要なタンパク質を含む食品に多く含まれています。
気にするとタンパク質が不足してしまいます。
毎日、卵だけなら3から4つ、お肉だったら300~500gは食べる努力をしましょう101.png

↓続きはこちら↓

END 





コレステロール
↓過去のおすすめ記事↓


卵4つ食べれなかったわ…そんな日におすすめ☆



# by sougoutairyoku | 2018-10-09 14:33 | ●コレステロール・血圧・動脈硬化

動脈硬化②

こんにちは!
スタッフの大森です。

↓前回の記事を読む↓

前回に引き続き、動脈硬化についてお伝えします!

コレステロールが悪者になぜされているのでしょうか?

動脈はどのように硬化していくかというと、まず動脈硬化は動脈の組織上の変形のことを言い、病名ではないそうです。

そして、動脈硬化になってしまうまで次の2つが出発点となります。

1.動脈の栄養失調による壊れた細胞・組織の作り変えができない

2.外的ストレッサー、菌や活性酸素などによる内皮細胞・組織の破壊

血管の内皮細胞はたえず、ストレッサーの活性酸素や、菌によって壊されています。出血を防ぐために血小板が集まり凝固物質を作り、血管修復を応援します。

栄養がたっぷりあれば、壊れたところは綺麗に作り変えられますが、栄養失調なので古いものばかりになってしまいます。なかなか治せないので壊れが多くなってきます。


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壊れが多くなってしまうことから、処理し切れず、さらに活性酸素などに対する防御能力が低いと、脂肪を運んでいる運搬タンパク質の壁が壊されることで、コレステロールや中性脂肪などが血中に放出されてしまいます。出てくることで酸化され、壊れた部分にくっついてしまいます。


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こうしてコレステロールがくっついてしまうのを、ここだけピックアップして悪者にされているわけです。

話に戻ると、最終的にガチガチに固まってしまうのは、血液中にあるいろんなミネラルのイオン化して遊離したものが、そのかたまりなんかにくっついてしまうことで、硬くなってしまいます。
ノコギリなんかでないと切れないそうです。
こうしてようやく動脈硬化になります。

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ではどのように対策していけばいいのでしょうか?

やはりしっかり壊れたところを作り変えれるように1番の基本となる栄養をとるということになります。

血管の壁が古いものから新しいものへとしっかり作り変えられるように、ブドウ糖、タンパク質、ビタミンC、ビタミンA、などの栄養をきっちりとることが大切です。

活性酸素に対しては、ビタミンEB群がさらに必要です。

ブドウ糖のためにご飯180.pngやパン、タンパク質のために肉、卵といったものをしっかりとる。
1日3食食べて、材料をきっちりとりましょう165.png

さらに内容を詳しくお知りになりたい方は、治療所の先生または、総合体力研究所の勉強会にお越しください。

END


次回の更新は、10月初め頃の予定です(*^_^*)
テーマは「コレステロール」です!!お楽しみに♪


# by sougoutairyoku | 2018-09-20 13:51 | ●コレステロール・血圧・動脈硬化

動脈硬化①

こんにちは!
スタッフの大森です。

今回僕がお伝えするのは、動脈硬化についてです!

動脈硬化と言えば、動脈が硬くなり、血管が狭くなることで狭心症や心筋梗塞などの恐ろしい病気になる原因として知られています!

一般的に、動脈硬化になる原因としては、よくコレステロールが悪者にされていますね!

血中コレステロールが過剰になりすぎることにより、動脈の壁に入り込んでしまい、マクロファージが処理してくれますが多すぎるため、処理しきれなくなり死んでしまいます。

そうして死骸とコレステロールがたまってしまうことで動脈硬化になるとされています。

しかし、本当の原因はコレステロールではなかったのです!

はじめに動脈の構造は、大きく内側から内皮細胞組織、結合組織(繊維芽細胞)、平滑筋細胞組織、結合組織、外皮細胞組織という順に構成されています。
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そして、血管の内側の内皮細胞の細胞膜は脂で出来ています。油と油は仲が良くくっつきやすいですから、コレステロールも脂なので勝手に血管の壁にくっつかないように必ずタンパク質で包まれて運ばれています。(VLDL、LDL、HDLなど)

ということで、コレステロールが過剰になっても血管の壁に勝手にくっつかないので直接悪さをしている訳で無いのです。

コレステロールが、なぜ悪者にされているのでしょうか?

今回はここまで!詳しくは次回(9/20頃)です。

↓続きを読む↓



END


# by sougoutairyoku | 2018-09-10 14:30 | ●コレステロール・血圧・動脈硬化

勉強会延期のお知らせ

明日(9/4)開催を予定しておりました一般の方向けの勉強会ですが、台風21号の接近に伴い安全を考慮し、延期させていただくこととなりました。


振替日
9/25(火)10:30~


大変ご迷惑をお掛けいたしますが、何とぞご理解、ご了承の程、宜しくお願い申し上げます。


総合体力研究所


# by sougoutairyoku | 2018-09-03 11:21 | ●休業日など当所からのお知らせ

こんにちは スタッフヒロです!121.png

↓前回の記事はこちら↓



傷跡を少しでも小さくするにはどうすれば良いか?

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まず最初に、傷の断面を綺麗に密着させることが大切で、皮膚の表面だけでなく真皮の方から圧縮しながら下から上まで切断面が綺麗にくっついていることが大切です。

しかしこれだけではまだまだ完璧ではありません。
先ほども言った通り傷は真皮から修復します。

しかし、材料がないと真皮と言う基礎は作ることができません。

では、この真皮はどの様な物で作られているかと言うと、主にコラーゲン(タンパク質)をメインにプロテオグリカン(タンパク質+粘性多糖体)、エラスチン(タンパク質)などで出来ています。
だからと言ってコラーゲンを直接摂っても胃や小腸で分解され、そのまま吸収されることはありません。またグリカン(多糖体)は分解できないので吸収されません。


コラーゲンを作るには=タンパク質(肉、卵など)、ビタミン(特にAとC)にミネラルが必要で、プロテオグリカンを作るには=タンパク質(肉、卵など)、ブドウ糖(白米、パン)、ビタミン(特にA)、ミネラルが必要な材料となります。

これらの材料が揃うことで、傷ついた細胞・組織は取り除かれ新しい真皮が作られます。
基底膜も真皮の毛細血管を通じて栄養をもらい、少しずつ修復され傷跡も狭くなります。
基底膜が修復されるとお母さん細胞(円柱細胞)は基底膜から栄養を受け取り綺麗なかたちで増えることができ、傷が目立たなくなります。

古い傷跡も真皮の部分は、常に作り変えられるので少しずつ基底膜も修復され出すと、傷口は小さくなる可能性があるそうです。

私自身、怪我で目じりの上に三日月のような傷が付いてしまい嫌だな~と思っていたのですが、しっかりと栄養を摂るようになってからは、かなり小さくなり今ではほとんどわからなくなりました。

詳しくは治療師の先生にお尋ねになるか、総合体力研究所の勉強会にお越しください。



END


↓おすすめの記事↓


# by sougoutairyoku | 2018-08-31 14:41 | ●皮膚

こんにちはスタッフのヒロです。

今日は傷が修復する仕組みをすこしお話したいと思います。

仕事中やスポーツの時に転倒してできる擦り傷や、料理中や工作など刃物で手を切ってしまったなど...
怪我をしたらなるべく早く、しかも綺麗に戻したいですよね。

浅い傷で、皮膚の表面に傷がついた程度なら修復も早く傷も残りにくいですが、深い傷で真皮(結合組織)に達するような傷だと、修復も遅く傷跡が残ったりします。

今回は傷が修復する仕組みを簡単に説明したいと思います。

人間の皮膚の下には、真皮(結合組織)という基礎があり、その上に基底膜(結合組織)という土台があります。この基底膜の土台の上に皮膚のお母さん細胞(円柱細胞)が結合しています。
そしてお母さん細胞(円柱細胞)が増殖しレンガを積み上げるように、有棘細胞→顆粒細胞→角質細胞になり約28日周期で角質となり剥がれ落ちます。

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皮膚は生まれ変わるため、表面に傷がついた程度の浅い傷はすぐに修復できるし、血管も通っていないので出血もありません。

しかし、基底膜も切り裂き真皮に達するような深い傷はそう簡単にはいきません。

真皮に達するような深い傷の時、基底膜の下の真皮には血管が無数に張り巡らされているため、出血が起こります。
血液の流出を抑えるために、血管は収縮し約12秒以内に血の塊(血餅)を作り出血を止めます。そして傷は真皮から修復が始まります。

真皮が修復されると基底膜が修復されます。この基底膜が修復されることにより、お母さん細胞(円柱細胞)は基底膜を通して栄養を受け取り増殖することができます。その結果傷は塞がります。

しかし基礎となる真皮が修復されないと、その上の土台となる基底膜も修復できないため、お母さん細胞(円柱細胞)は増殖できず傷は塞がりません。
基底膜が修復されずに傷が開いている状態だと、ばい菌や毒性物質などが入るため、侵入を阻止するために真皮組織は下から盛り上がって傷口からの侵入を防ぎます。それが後々傷跡として残ります。

この深い傷を少しでも小さくするにはどうすれば良いか?

続きは次回お楽しみに。

END



# by sougoutairyoku | 2018-08-20 10:54 | ●皮膚

夏季休業のお知らせ

夏季休業のお知らせです。

8月11日(土)~8月15日(水)まで
休業いたします。

※お休み前の発送は8月10日(金)13:00までとなります。
それ以降のご注文は、8月16日(木)の発送となります。

次回のブログ更新は8/20頃の予定です。
お楽しみに177.png

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↓爽やかセットキャンペーン中↓

↓熱中症に勝つ!!↓

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# by sougoutairyoku | 2018-08-10 16:34 | ●休業日など当所からのお知らせ

妊活~体験談~

こんにちは スタッフの上杉です。

不妊で悩まれている方が多いと思いますので、今日は、無事に女の子を出産されたYさんのお話をしたいと思います!

↓過去の「妊活」の記事はこちら↓




奈良にお住まいのYさんは、2人目不妊で悩んでおられました。
1人目はすぐに出産できたのに、2人目は妊娠はするものの、2ヶ月目で心音が止まってしまう…という辛い体験を繰り返しされていました。

娘さんに姉妹を作ってあげたい!
当時39歳なので、40歳までに2人目を出産したい!
という強い願望で、鍼灸院の先生からご紹介いただきました。

Yさんは勉強会に参加して、所長に直接相談し、情報提供していただくことができました!

人が受精して、赤ちゃんが産まれるまでの基本的な情報提供と、説明をしてくれます。

女性が出産するというのは、ある意味命がけです!

妊娠すると、赤ちゃんとお母さんとの栄養の奪い合いになります!
妊娠し、お母さんのお腹の中で赤ちゃんをしっかり育てていくには、体力が必要で、栄養が大切です。お母さんの栄養が足りないと赤ちゃんに影響が出ます。


その部分をYさんに、しっかり理解していただき、妊活がスタートしました。
Yさんは 細かったのですが、半年で5キロ体重も増えました!
1日、卵4個を食べました!
朝・昼・夜、ご飯も頑張りました。

ある時期
「卵の夢を見るんです~」って言われるくらい、たんぱく質も意識して体作りを頑張られました!
素晴らしい努力です162.png

本当に頑張り、栄養を摂って1年後、
妊娠できましたー162.png

今回は、2ヶ月目に赤ちゃんの心音が止まることなく、つわりも少なく、栄養をしっかりと頑張り、念願の2人目を、無事に出産されましたー!

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私の初めての、不妊相談の方だったので、本当に嬉しくて嬉しくて、すぐにお見舞いに行って「おめでとうございます!頑張りましたね!」Yさんと嬉し涙しました162.png

「約2年間、色々と相談にのってくれて励まされました!」
と、Yさんが言ってくれて、
旦那さん以外で、相談できる環境も大切かと思います!

今、不妊で悩んでられる方が多いと思いますので、少しでもお力になれたら嬉しく思います!

さらに詳しくお知りになりたい方は、治療所の先生にお尋ねになるか、総合体力研究所の勉強会にお越しください。

END


↓夏におすすめ!記事↓




# by sougoutairyoku | 2018-07-20 13:52 | ●正分子療法・体験談

こんにちは。スタッフ中川です(ー_ー)!!


じめじめと暑い季節がやってきました。176.png
こんな時期は雑菌も繁殖しやすく、体臭、口臭等の臭いも気になるのではないでしょうか?

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更に、加齢に伴い代謝が悪くなると唾液や体液の分泌が少なくなり、体臭は皮膚上に滞留し臭いの原因となります。そして、腸の中の状態が悪いと、便の中のニオイ物質が逆流し、血液を回ってクサい体臭となります。

表面上のニオイさえとればなんとかなる!体をしっかりゴシゴシと洗う!
クサい臭いには別の好きな香りでごまかす!実際、市販の商品もこのようなものが多いですよね。

でも、それって安全な商品なのでしょうか?強烈な香りは脳の中に直接入ってしまうので、大変危険です。最近ではスメハラ(スメルハラスメント)なんて言葉もありますね。

じゃあ、体臭などのお悩みを解決するには・・・

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総合体力研究所の爽やかセットをご紹介!!165.png

●体の中からケア●
(エチケットタブレット)


別の香りでごまかすのではなく、しっかりと体の中から消臭が大切です。
エチケットタブレットは腸の中のクサい臭い物質をすばやく吸着し、そのまま便と一緒に排出してくれます。

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柿渋パンシルPS-M(柿抽出の特許取得の消臭剤)が配合されていますので安心にアンモニア臭・腐卵臭・にんにく臭などを化学的に消臭します。
さらに、必須のミネラルである亜鉛を配合していますので、皮膚や粘膜の発生、たんぱく質の合成などを助けてくれます。

改良を重ね、味は柿渋特有の苦みを消し、おいしいアメやラムネ代わり。
デザインはデートやお友達に会う時、持ち歩くのにも恥ずかしくない爽やかなデザインです。

使い方は人それぞれ179.png私は、人と会う前に口の中にサッと1粒を舐めます。他のスタッフは会社に来る前に毎日2粒をお水で飲んでいます。

●体の外からケア●
(オーソソープ)


「体を毎日必死にゴシゴシ洗っている!体に脂が残らないように!」
実は、これは間違いですよー!!148.png

皮脂の中には体を守ってくれる菌がたくさんいます。皮脂を必死にゴシゴシ洗って全て落としてしまうと、むき出しになった皮膚に雑菌が入りやすくなり体臭の原因になります。皮膚は桃の皮ぐらい薄いので優しく、そーっと、洗ってください。
オーソソープは根こそぎ大切な皮脂をうばってしまうラウリン酸(脂肪酸)を配合していません!
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国産で天然素材の手作りにこだわり、無添加・無着色です。

赤ちゃんからアトピーやニキビなどの肌トラブルのある敏感肌の方にも安心してお使いいただけます。
低刺激なので、特にこの時期、ニオイに不安なデリケートゾーンにもオススメです。

素地のおよそ50%が保湿成分で出来ているので、洗った後もお肌に必要な成分をしっかり保ち、さっぱりするのにしっとりが続きます。

体の中はエチケットタブレット!外からはオーソソープ!

余談ですが、腸内環境をよくするにはオーソオリゴ(フラクトオリゴ糖)もオススメですよ。
ぜひ、他のオーソシリーズと共に毎日の爽やかセットとしてご利用ください。

なんと!今なら お得なキャンペーン中(期間:7/1~8/31まで)

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エチケットタブレット(60粒)
オーソソープ(100g)

今だけ5%OFF!!



更に詳しくお知りになりたい方は、治療所の先生にお尋ねになるか、総合体力研究所の勉強会にお越しください。

END


# by sougoutairyoku | 2018-07-05 12:23 | ●おすすめ商品・活用術

こんにちは。
スタッフの岡田です(^○^)


↓前回の記事を読む↓


今日は甲状腺ホルモンを作る正しい材料についてお話します!

甲状腺ホルモンってどうやって作られるの?

脳から「甲状腺ホルモンを作れ!」という命令(TSH)が出ます。

甲状腺がその命令を受け取ります。

甲状腺の中には、アミノ酸(チロシン)をたくさん貯めていて、このアミノ酸にヨウ素を乗せたものが甲状腺ホルモンとなります。

アミノ酸がトラックだとすると、ヨウ素は荷物といったイメージで想像してみて下さい102.png
このトラックに、ヨウ素が何個乗っているかで呼び方が違って…
ヨウ素4つ=T4
ヨウ素3つ=T3
主な甲状腺ホルモンは、この2種類です。

177.pngポイント177.png
メインで働くのはT3(FT3)
T4(FT4)は働きが弱く、T3(FT3)はT4(FT4)の4~6倍も働き者です!!

T4のヨウ素をひとつ切り離して、T3にする「ハサミ」の役割をしてくれるミネラルがあります。
それは、セレンです!

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せっかくT4を作ることが出来ても、セレンが無いとT3が作れません!
実は、低下症の方が、お薬で補っている甲状腺ホルモンはT4です。
ということは?お薬でT4を入れているのに、セレンが不足している人はT3に変えることが出来ない!もったいないですね…148.png

そして、作った甲状腺ホルモン(T4・T3)は、小さすぎておしっこから漏れないように大きなたんぱく質の船に乗せられて、血管に出され、全身へ運ばれます。

この大きな船は
●甲状腺ホルモンを運ぶ専用のたんぱく質
ビタミンAを運ぶ専用のたんぱく質
●プレアルブミン(たんぱく質)
これら3つのたんぱく質がくっついて作られています!
※たんぱく質を作るには、ビタミンB群も必要です。

177.pngポイント177.png
亜鉛が無いと、ビタミンAを運ぶ専用のたんぱく質を作る事が出来ません!
甲状腺ホルモンを運べないんです143.png

ミネラルは何かひとつだけを過剰に摂ると危険です。
総合体力研究所の7M(セブンミネラル)には、セレン・亜鉛を含むミネラル7種類が正しいバランスで入っています。

免疫の異常は「栄養失調」から起こります。

ご飯(ブドウ糖)、たんぱく質をしっかり食べることがスタートです!
うまくお薬を使っていきながら、しっかりビタミン・ミネラルを摂ることで、自分で甲状腺ホルモンを作る力、コントロールする力をつけていきましょう!!

更に詳しくお知りになりたい方は、治療所の先生にお尋ねになるか、総合体力研究所の勉強会にお越しください。

END


# by sougoutairyoku | 2018-06-20 14:10 | ●体の仕組み・栄養素の働き

甲状腺ホルモンって何?

こんにちは。
スタッフの岡田です(^○^)

今日は甲状腺ホルモンについてお話しします。

私たちの体は、甲状腺ホルモンがきちんと出ることで、食事からエネルギーを作って、体温を調節したり、心臓・筋肉・神経を働かせて、元気に活動することができます。
全身の代謝を活発にする、アクセルのような働きをしてくれています。
そんな大切な甲状腺ホルモンですが、多すぎたり不足したりすると、色んな病気が出てきます。

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甲状腺ホルモンが多すぎると
エネルギー作りが過剰になって、震えや動悸、高血圧など、常に興奮している状態で体が休まりません。
(甲状腺機能亢進症…バセドー氏病など)

甲状腺ホルモンが不足すると
エネルギー作りがうまくいかず、だるさやむくみ、低体温や鬱のような症状が起こります。
(甲状腺機能低下症…橋本病、原発性粘液水腫など)

実は、甲状腺疾患は、免疫の異常で起こっています。

本来の人間の免疫システムは、敵(菌やウイルスなど)を見つけると、免疫の軍隊がミサイルを打って攻撃し、敵をやっつけて体を守っています。

健康な人は、自分自身を絶対に攻撃しないのですが、何らかの原因で免疫の軍隊が狂ってしまうと、大切な脳、甲状腺に対してミサイルを打って攻撃してしまいます。

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同じ場所を攻撃されても、本物の命令と間違えて、勝手にホルモンを作りすぎてしまうこともあれば、本物の命令の邪魔をして ホルモンが作れなくなったりします。なので、人によって亢進症になったり、低下症になったり様々です。

治療としては、狂った免疫が悪者にされるので、免疫を抑えるお薬を使います。さらに、甲状腺ホルモンを補ったり、抑えたりします。

「一生お薬でコントロールして付き合っていく病気…」
そんな風に言われる患者さんも多いです。

確かに足りないホルモンを、お薬で補うことは必要です。
でも、自分で正しい量のホルモンを作ることが出来たら?
それが一番ですよね!!101.png

甲状腺ホルモンは、なんとなく勝手に作られるんじゃなくて、毎日自分で頑張って作っています!

そのためには、正しい材料が必要です!!
詳しくはまた次回お話します109.png


END


# by sougoutairyoku | 2018-06-11 13:39 | ●体の仕組み・栄養素の働き

こんにちは、スタッフ室垣です。

↓前回の記事を読む↓

今回は、細菌性の食中毒について代表的なものを調べてみました。

1.カンピロバクター
…火が通ってない鶏肉など、動物、特に鶏の腸管に常在

2.ウエルシュ菌
…カレー・シチューなど酸素が少ない状態で増殖、動物の腸管

3.サルモネラ菌
…火が通ってない鶏卵や食肉
(特に鶏肉)、ヒト・動物の糞便

4.黄色ブドウ球菌
…おにぎり、弁当、巻きずし、調理パンなど
ヒトの皮膚、鼻や口の中にいる菌で、傷やニキビを触った手で、食べ物を触ると菌が付きやすくなり、黄色ブドウ球菌がつくる毒素は熱に強く、一度毒素ができてしまうと加熱しても食中毒を防げないそうです。

5.病原大腸菌
…飲用水、ヒト・動物の糞便、自然界

6.腸管出血性大腸菌
…レバ刺し、牛肉たたきなど、牛の腸管に常在

7.腸炎ビブリオ菌
…魚介類(特に生食)刺身、寿司、海水中

8.セレウス菌
…穀物加工品、チャーハン、スパゲッティ―など、土壌など自然界

それ以外にも、
赤痢菌
…海産物、特に貝、水、生野菜など

コレラ菌
…海産物、特に貝類・エビなど

エルシニア・エンテロコリチカ
…食肉・加工品(特に豚肉)
乳・乳製品など

リステリア・モノサイトゲネス
…乳(フレッシュチーズ)
食肉(生・醗酵ソーセージ)など

ボツリヌス菌
…魚肉発酵食品、いずしなど
食品中で神経毒を産生

などがあります。

食中毒を防ぐ3つの原則は?

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1.つけない
…洗う、分けるなど
(手や調理器具をこまめに洗う)

2.増やさない
…低温で保存するなど
できるだけ早く食べる

3.やっつける
…やはり加熱処理
生の肉は食べない
再加熱も十分にする


もし当たってしまったら?

最近は少なくなりましたが、ちょっと前までは嘔吐や下痢を止めてたんです。
でもそれでは、悪いものを出せなくなるので大変なことになりますね!
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下痢
…小腸・大腸など下部消化管の悪いものを追い出そうとしています。
嘔吐
…食道・胃・十二指腸など上部消化管の悪いものを外へ追い出そうとしています。
腹痛や発熱
…痛みや熱を出して動きを制限し、身体を守る軍隊を応援しています。

これらの症状をじゃましないで乗り切らなくてはなりません!

実は私、一昨年、友達3人とベトナム旅行中に、夕食後のアイスコーヒーに入れた氷で大当たり!!149.png
原因は特定できませんが、蒸し暑いところなので、細菌だったのかな?と思います。
症状は3人とも、下痢・腹痛、嘔吐…めっちゃしんどくて死ぬかと思いましたが、私は普段から、食後のビタミン&ミネラルと夜寝る前にフラクトオリゴを1袋飲んでいるので、回復が一番早く、軽くてすみました。

それを見ていた友達は、今ではみんなオーソ21、ビタミンA、ビタミンC、セブンミネラル(7M)、フラクトオリゴ糖を飲んでいます。
特に胃腸の弱い方にお勧めですよ!101.png

更に詳しくお知りになりたい方は、治療所の先生にお尋ねになるか、総合体力研究所の勉強会にお越しください。

END



# by sougoutairyoku | 2018-05-31 15:25 | ●季節のお悩み・対策

こんにちは、スタッフの室垣です。

うっ!!ぐるるるるッ……お腹が痛い!!
もしかして?まさか?食あたり?!

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皆さん、食中毒の経験はありませんか?

細菌による食中毒は、気温が高く細菌が育ちやすい6月から9月にかけて多いそうです。

でも、同じ食べ物を食べても、食中毒になる人とならない人がいます。
あれ?何が違うんでしょうか?

大阪大微生物病研究所の、本田武司教授(細菌感染症学)は、「食中毒菌を含む食品を食べても、発症する人平気な人がいるのは事実。」
「多くの場合、免疫力の違い以前に、胃の条件の違いで説明がつく」と話されています。

菌の混じった食品が胃に入ると、胃酸で多くの菌を死滅させるそうです。
ところが、胃酸が少ないと、菌が生きたま腸管に届き、腸内で増えて発症します。

どれだけの菌が腸管まで届くかで、症状にも差が出るんですね~

胃の機能が未熟な幼児や、衰えている高齢者は胃酸の分泌が少ないため発症しやすく、重症化の恐れもあるそうですよ。

過労や寝不足で胃酸が少なかったり、水分の摂りすぎで胃酸が薄まったりも、要注意です!

胃酸は、タンパク質の消化だけじゃなく、悪い菌も殺して、私たちを守ってくれる大切な働きをしているんですね~!
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胃の弱い方、胃酸を悪者にして止めないでください!
健康な人は、胃酸にやられないように ちゃんと粘液(ムチン)を出して守っています。

胃の粘液、しっかりつくれていますか?
粘液はブドウ糖タンパク質ビタミンAがないとつくれません!
胃の弱い人は、ご飯をちゃんと食べて、ビタミンAを少し多めに摂ってみて下さいね~!

そして、慶応大薬学部の中村明子客員教授(微生物学)は、胃だけではなく、腸の状態も関係していると話されています。
「健康な人の腸管には、大腸菌など1000種類以上の常在菌がびっしりと住み着いていて、食中毒菌を住みにくくする役割をしています。」
「食生活が乱れると、常在菌のバランスが崩れ、食中毒菌が定着・増殖しやすくなる。」

という事は…腸内細菌のバランスが良いと、侵入してきた食中毒菌を早く追い出してくれるんですね!

なるほど…フラクトオリゴ糖でビフィズス菌が増えると、腸内細菌のバランスが良くなり、食中毒菌を早く追い出してくれるので、軽くすむわけですね~!

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更に詳しくお知りになりたい方は、治療所の先生にお尋ねになるか、総合体力研究所の勉強会にお越しください。

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177.pngフラクトオリゴ糖177.png
177.pngおすすめの記事177.png



# by sougoutairyoku | 2018-05-21 14:35 | ●季節のお悩み・対策

正しい睡眠をとるには?

こんにちは。
スタッフの餅です。

↓前回の記事を読む↓

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正しい睡眠をとるには?

起床時間を一定に。夜遅くっても、いつもと同じ時間に起きましょう。

昼間は太陽の光を…身体の色んな活動にスイッチがはいります。

夜にお風呂に入ってゆったりとリラックス…副交感神経に誘導してくれます。

寝る4時間前までに、出来るだけ食事を終えましょう。
遅い時間の食事は、寝ていても胃腸が働き、消化が終わってからの睡眠になります。

その結果、朝起きた時にすっと活動することが出来ます。
まだ修復が出来ていない時には、朝起きがしんどくなります。

そして、ブドウ糖とタンパク質をしっかりと摂りましょう。

昼間に活動している時には、脳の中で必要な活動物質が作られて消費しています。

それには、白いご飯をしっかりと食べて、インスリンが出ないと、必要な物質の材料となるタンパク質が脳だけではなく身体全体に入りません。

タンパク質からそれぞれを作るのにビタミンB群、ビタミンC、ミネラルが必要になります。
どれ一つ欠けても作れません。

グルタミン酸やアスパラギン酸が活動物質になります。

そしてなんと、夜になると活動の物質はおさえられて、昼間の活動物質から睡眠時の修復物質に作り変えをします。

その時にも、ビタミンB群、ビタミンC、ミネラルが必要です。

γアミノ酪酸(GABA…ギャバ)やグリシンが修復物質になります。
メラトニンも関係しています。
これらの物質が作られたら、脳は睡眠に入ることが出来ます。

GABA(ギャバ)って聞いたことありませんか?
チョコやガムで見かけたりしますが、口から食べても脳には入らないので心配しないで美味しく食べてください。

脳に必要な物質は、脳の中で必要な時に必要量作ります。


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ただ、アルコールとお薬は、脳に入り、ギャバの受ける手にくっついて勝手に脳を抑え込むようです。
だから飲んだら眠たくなるのですね。

ストレスがある時は、交感神経が優位になり、なかなか寝付けない時もあります。当たり前です。
その時には、昼の居眠りOKですよ。ウトウト15分は夜の1時間に相当するようです。
でも横になって長く寝ないでくださいね。夜に寝られなくなります。

夜中に目覚めてすぐ眠りに入れない時には、布団の中で運動をしたり(身体が疲れてきて寝られます。)ラジオで音楽聴いたりして…体を休めるだけでも良いので、とお伝えするようにしています。

自分の力で睡眠をとる努力をしましょう!

更に詳しくお知りになりたい方は、治療所の先生にお尋ねになるか、総合体力研究所の勉強会にお越しください。

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177.pngスタッフ愛用!おすすめ商品177.png


総合体力研究所インスタ更新中177.png



# by sougoutairyoku | 2018-05-07 14:52 | ●睡眠

ぐっすり寝れない~


こんにちは。スタッフの餅です。

昔は、寝たら、すぐ朝!!だったのに。ぐっすり寝れたのに~120.png
と悩んでいる方、多いと思います。

睡眠の流れ
人は睡眠に入ると、最初に深い睡眠が現れ、90~100分のサイクルでレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返します。
ノンレム睡眠は、後期では次第に浅くなり、覚醒になり目覚めるそうです。

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レム睡眠
・瞼の下で、目がキョロキョロ。
・浅い眠り。

身体は深く寝ているのに脳は起きている。
昼間の情報の整理をしている。
・金縛りがこの時に起こったり、夢を見やすくなるようです。


ノンレム睡眠
・深い眠り。
脳は眠っている。
・成長ホルモンが多く分泌されて、
身体はメンテナンス(修復)をしている。

脳は日中だけ働いていると思っていませんか?
なんと睡眠中の脳が一番働いているのですよ。


睡眠って、脳と身体が休むだけではなく、昼間より仕事しているのですね!
(メンテナンス)

子供や若い人は、日中の活動量が多い上に、毎日新しい情報が入り、今までの古い情報を整理して記憶するのに、睡眠時間が沢山必要になります。
(成長とメンテナンス)

それに引き替え年齢がいくと、活動量は減り、情報量も低下します。
(メンテナンスの必要性が低下)

ぐっすり睡眠はおかしいですね。
脳が仕事をしている時には、目覚めやすくなるので、夜中に何回も目が覚めることは悪いことではないです。

寝られない!ということで、安定剤、睡眠薬でぐっすり寝かされるのは、脳が退化すると言われているドクターもいます。
薬でぐっすりは脳の仕事をストップ、失神に近づけていらしいです。
出来るだけ薬なしで頑張りたいものですね。

じゃあ、何を努力したら良いの?
続きは、次回にお話しします!!

END


# by sougoutairyoku | 2018-04-20 13:51 | ●睡眠


こんにちは、初めまして。
スタッフの大森です!

僕は最近ボルダリングを始めました!
決められたコースを登りきった時の達成感は最高です104.png
ですが難しいコースになると、登って行く際に体勢を維持できず登りきれないことがあります^_^;
持久力のある体幹筋がほしいです143.png
僕のようにスポーツをしている方、してない方でも強い体幹筋がほしいと思われる方もいるのではないでしょうか?

そこで今日は、総合体力研究所オススメのトレーニングマシーンについてご紹介します!

体幹筋トレーニングマシーン
「ゆら太郎」


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電源不要!座るだけ!
前後左右にゆらゆら動くだけ!!

それだけで、簡単に体幹筋を鍛えることができます!!

どのように鍛えられるかというと…
椅子にゆら太郎をのせて腰掛けると、ちょっとした動作でも自身の腰部はゆらゆらと傾いてしまいます。
座ってる姿勢が不安定になるので、体は自身の腰を安定させようと、反射動作を発生させます。
その反射動作の繰り返しによって、普通の体操では刺激しにくい、自身の腰部の体幹筋が刺激され鍛えられるそうです!

しかも、1回5分~20分、1日1回~2回でいいんですって!!
これならずっと続けられますね101.png

MRIで体幹筋に効果があることを検証、確認済みです!安心してお使い頂けます!
メタボ・腰痛対策にも繋がるそうですよ164.png

僕は椅子に座って何か作業する際は、ゆら太郎に座りながら作業しています。会話もしながら行えるのでかなりお手軽です!!

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解説DVDも付いていて色々なトレーニングが行えます!

体幹筋トレーニングマシーン
「ゆら太郎」

かなりのオススメ商品です!

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総合体力研究所インスタ更新中177.png



# by sougoutairyoku | 2018-04-10 15:18 | ●おすすめ商品・活用術

こんにちはスタッフのひろです。(*-*)
もうすぐ寒い日も終わり春の温もりを少しずつ感じる今日この頃。今年の冬は特に寒く、乾燥肌や肌荒れに辛い思いをした方も多かったのではないでしょうか?私自身、年末の大掃除の時に手袋をせずに洗剤を使って掃除をしたため、手の平がとんでもない事に..

大掃除の次の日 

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ひび割れして痛くて辛い~142.png

缶コーヒーのホットも熱くて持てないぐらい痛みます148.png
こんな時に頼りになるのが、オーソウォーターとクリームのゴールデンコンビ!165.png先にオーソウォータを2~3回pushし、万遍なく塗ります。そして乾いた後オーソクリームでコーティング。



二日後
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二日前に比べると、少し痛みますが随分綺麗になりました。121.png




四日後

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痛みもなく元のすべすべの手の平に戻りました102.png


自分でもびっくり!オーソウォーター&オーソクリームさすがです!
皮膚は体の中からつくるので栄養素もしっかり摂って、オーソウォーターで保湿、オーソクリームで保護をすることが一番の肌対策だと思うので、肌荒れや乾燥肌でお悩みの方は是非お試しください。(^∇^)

過去のおすすめの記事
 ↓↓↓
お肌にビタミン足りてますか?~秋冬・乾燥対策~







END


# by sougoutairyoku | 2018-03-30 16:26 | ●オーソウォーター・クリーム・ソープ

こんにちは!スタッフ中川です(ー_ー)!!

今日は、皆様のご要望にお応えしまして、総合体力研究所のスタッフが実践している酸っぱーいビタミンC粉末タイプやワンパータンになりがちなVMパウダーのお手軽でおいしい摂り方をご紹介します111.png

毎日手軽におすすめの摂り方

177.pngはちみつレモン風C粉ドリンク
・ビタミンC粉1g(添付スプーン1杯)
・ハチミツ(ティースプーン2杯)
・お水or炭酸水orお湯
ハチミツをお好みの配分に変えてもOKです!冬はホットで夏は炭酸水もおいしいです。

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177.pngレモンティー風紅茶
・紅茶
・C粉(適量)

177.png栄養満点ジュース
・VM1袋
・C粉1g(添付スプーン1杯)
・オリゴ1袋
・水120ml(コップ1杯程度)

177.png私は食後、1回に3g(添付スプーン3杯)摂っているのでコップ半分の水に一気に溶かしてその他のサプリメントと一緒に口の中に流し込む感覚で飲んでいます。酸っぱいけど一瞬です。


スポーツ時におすすめの摂り方

177.pngC粉スポーツドリンク
・水500ml(ペットボトル1本)
・C粉0.5~1g(添付スプーン1杯まで)
・スポーツ時は口がさっぱりするそうです!

177.png熱中ジュース
・VM(1袋)
・C粉1g(添付スプーン1杯)
・水500ml(ペットボトル1本)
・塩0.5g(ひとつまみ)
熱中症への対策におすすめです!
レシピはこちらの記事で!
↓  ↓


お料理におすすめの摂り方

177.pngポン酢
・C粉(適量)
・お醤油orだし醤油
ポン酢になります!ちなみに私はお肉とお野菜の炒めものなどにもこのC粉ポン酢で味をつけたりしています。
レシピはこちらの記事で!
↓  ↓

177.pngドレッシング
・C粉(適量)
・粉チーズ
・サラダ
(オリーブオイルもお好みで)
まぜるとおいしいドレッシング代わりになるそうです!

177.pngC粉いろいろ活用
じゃこ ・お漬物・からあげ・焼き魚などレモンやすだちなどを使うお料理にはなんでもOK!

177.pngお通じオススメヨーグルト
・無糖ヨーグルト
・C粉1g(添付スプーン1杯)
・オリゴ糖(1袋)

177.pngVMゼリー
・VM 3袋
・牛乳250cc
・市販のゼラチンパウダー5g
牛乳にVM3袋をまぜて、そこにゼラチンを大さじ3杯のお湯でとかしたものをまぜながら入れ、カップなどに小分けして冷蔵庫で冷ますこと約40分で出来上がり。

177.pngミックスアイス
・バニラ味アイスクリーム
・VM(適量)
ミックスジュースのようなアイスクリームになるそうです。

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177.pngじゃりパン風
・食パン
・マーガリンorバター
・VM(適量)
じゃりパンのようになるらしいです

177.pngミックスジュース味ヨーグルト
・ヨーグルト
・VM (適量)
スタッフはここにオーソ21とオーソBを荒く砕いて食べているそうです。
そのスタッフ曰くカリカリしてておいしいとのこと・・・

177.png通な食べ方
・麺(そーめんやお蕎麦)
・C粉(適量)
よく食通の人がお蕎麦などをお塩で食べる感覚だそうです。

177.pngカレー + C粉(適量)
お子様には少し苦いようですが、大人の方には違和感なくオススメです!

177.pngレアチーズケーキを作る時にレモン果汁の代わりにC粉を入れてもおいしいです!


番外編!こんな摂り方も!

177.png焼酎VM
・お酒
・VM(適量~1袋)
特に焼酎がおいしいそうです。ただしお酒の飲みすぎは注意です!

177.pngコーヒーVM
・コーヒー
・VM(適量~1袋)
味がマイルドになり、コーヒーが苦手な人にもオススメです!
なんとなくルイボスティーのような・・・そうでないような。

その他にも過去の記事にこんなオススメ方法も!
↓  ↓




皆様ご参考になりましたでしょうか?
その他のオススメのレシピがございましたらぜひスタッフまでお教えください110.png


END


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# by sougoutairyoku | 2018-03-20 13:40 | ●おすすめ商品・活用術

こんにちは、スタッフの上杉です。

前回は、PM2.5とは?の話をしました。

前回の記事を読む↓


同じ地域、環境で暮らしていても、PM2.5や、花粉に負けず、風邪にもかからない人もいますよね~102.png

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一言に、風邪と言っても、風邪のウイルスだけでもたくさんあります。

防御する力のある人は、ふりかかってくるウイルスや、PM2.5を粘膜上でとらえ、気管の場合は、それを痰として放出できます。

しかし、粘液が少なく、粘膜の弱い人は排出できず、敵が体の中へ侵入してしまい、最悪、肺炎になったり、気管支炎になったりする恐れもあります。恐いですね140.png

つまり、自分自身が、外敵から負けない力、体力作りをすることが大切になります。

ここで、皮膚粘膜作りに欠かせないのは、たんぱく質、ブドウ糖(白ご飯)、ビタミン、ミネラルですが、とくに、ビタミンAとCが必要です!!

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部屋が乾燥しないように、加湿器や濡れタオルをかけるなど、保湿性にも心がけて 予防しましょう!

詳しくお知りになりたい方は、治療所の先生にお尋ねになるか、総合体力研究所の勉強会にお越しください。

END 

↓今の季節におすすめの記事↓








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# by sougoutairyoku | 2018-03-09 14:35 | ●季節のお悩み・対策

PM2.5って何?①

こんにちは。
スタッフの上杉です。

この時期、花粉症も話題になりますが、PM2.5もよく耳にしますね。

たしかに 空や 遠くが霞んで見えるとあまり気分は良くないですよね…

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PM2.5は大気汚染の原因物質とされています。

工場や、火力発電所、自動車、船舶、飛行機etc…

これらのガス状物質が大気中で 光やオゾンと反応しPM2.5が生成されます。

PM2.5は、大気中に漂う2.5マイクロメートル(マイクロは100万分の1メートル)
以下の非常に小さな微粒子ですので、肺の奥まで入り込みやすく、ぜんそくや気管支炎などのかたは、マスクをするなど、対策が必要ですね。


しかし、同じ地域で暮らしていても、花粉症やPM2.5の影響を受けない人もいますよね。
その違いは何でしょう?

次回はそのあたりをお話します!






# by sougoutairyoku | 2018-02-28 14:27 | ●季節のお悩み・対策

冷え性②

こんにちは。スタッフの室垣です!

冷え性には、生活習慣が大きく影響しているようです。

朝食抜き、偏食、睡眠不足や運動不足などが影響していると言われています。

朝食抜きや、1日1回食などは身体を壊すことになるので、まずは1日3度の食事を心がけましょう。

体温(熱エネルギー)のもとは、糖と脂肪です!

お茶碗1杯のご飯を、ちゃんと3回食べていますか?(パンやうどんでもOKです)

油抜きなどしていませんか?

脂肪は1日100gが最低(基礎代謝量)必要ですが、60g(肉で約350g)しか摂れていないので、余分な糖も必要です。おかずやデザートも少しはOKですよ!

そして糖や脂肪から、体温(熱エネルギー)をつくるには、クエン酸回路をクルクル回さないといけません!

クエン酸は飲んでも筋肉のクエン酸回路には入りません!

クエン酸回路をクルクルまわすには、酸素ビタミンB群が特に必要です!

酸素は空気中にいっぱいありますが、身体に取り込んで運ぶ力のない人もいるようです。

この酸素を運んでるのが、赤血球にあるヘモグロビンというタンパク質なんです!

(あなたの赤血球、ヘモグロビン、ちゃんとありますか?タンパク質も必要ですよー!)



そしてビタミンB群ですが実は8種類もあるんです!葉酸だけでは無理ですよー!



朝食抜きや偏食…、まずは基本を見直して、栄養を正しく摂取することで体温をつくる力をUPさせてくださいね!

身体を冷やさない、ウォーキングなども効果的なので、ぜひやってみてくださいね~!

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END

次回の更新は2/30頃の予定です。


総合体力研究所インスタ更新中177.png



# by sougoutairyoku | 2018-02-20 16:00 | ●季節のお悩み・対策

冷え性①

こんにちは~!スタッフの室垣です。

まだまだ寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?

この時期、冷え性でお困りの方はいませんか?実は、私も昔は冷え性だったので…

ふっと手に触れると、氷のように冷たい!!135.png

どうも、男性より女性に冷え性の方が多いように思いますが…

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冷え性の原因…体内で熱がつくれない

1日の基礎代謝1300~1400キロカロリーのうち、約38%の熱を筋肉でも生み出しているそうです。

なるほど…筋肉量の少ない女性に冷え性が多いのも納得です。

筋肉で生み出した熱を血液に乗せて全身に運んでいるそうです。

なるほど…血流が良くなるように、いろんな治療やマッサージ、やはり効果的なんですね!

体温が1℃下がると、基礎代謝は約12%減少、免疫力が低下し、菌やウイルスは強くなると言われています。

冷えから、血行障害、胃痛、しもやけ、腰痛、肩こり、肌荒れ などが起こることもあります。

これは大変!冷えは万病のもと!何とか改善しなくては!!

冷えと言えば、たいていの人が飲んでる生姜のお茶やサプリ…良いのかしら?
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ある先生の奥様が冷え性で、何でもかんでも生姜を入れてたそうです…お料理にもお茶にも…

しばらく続けていると先生が

「あれ?自律神経がおかしくなってきてる。摂りすぎちゃうか?」

えっ!生姜とりすぎたらあかん?

じゃ、いったいどうしたら良いの?


…次回に続く…

2/20頃更新予定です177.png

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# by sougoutairyoku | 2018-02-09 11:41 | ●季節のお悩み・対策

こんにちは
スタッフの岡田です(^○^)179.png

今日は、お知らせがあります!!

柿渋+亜鉛で体臭を化学的に消臭してくれるサプリメント

エチケットタブレットのパッケージが新しくなりました!





以前のデザインの時に、お客様からこんなお声が…

「エチケットタブレットという文字が目立って少し恥ずかしい151.png

「ニオイを気にしてることをあまり悟られたくない141.png

と貴重なご意見をいただきました。

その後、何度も試作を重ね、新しいパッケージに生まれ変わりました!

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デザインは、カレンダーでおなじみの、今大注目のPC画アーティスト
総合体力研究所スタッフ Koji

(↓詳しくはこちら↓)

真っ白なパッケージは清潔感に溢れ、涼しげな緑のクローバーは、息まで爽やか~なイメージです169.png

カバンから出した時に、「可愛い162.png何それ?」と言ってもらえるデザインになったのではないでしょうか!?
もう恥ずかしいとは言わせない!むしろ友達に見せたくなる~~!!

スタッフ全員イチオシ177.pngデザインです172.png165.png

ちょっとしたプレゼントにもおすすめですよ124.png

私は、にんにくが大好きなので、焼肉、もつ鍋、パスタ、ラーメンを食べた後、必ず1~2粒舐めています。

美味しいし、口がさっぱりします111.png

安全・安心・高品質な中身はそのままです!まとめ買いされるお客様も多い商品です。

まだ試されてない方も、可愛くなったエチケットタブレットをぜひお試しください169.png

↓過去のおすすめ記事↓


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# by sougoutairyoku | 2018-01-30 15:08 | ●おすすめ商品・活用術

皮膚の修復の過程

こんにちは。
スタッフの餅です。

↓前回までの記事↓




表皮は血管がないので、うすく切っても血は出ません。
でも深く切ると真皮には血管があるので、傷つき壊れたら血が出ます。

その時、傷ついた皮膚を治そうとして血液が一杯届くので赤くなります。
ひどいと熱くなったり、腫れたりすることもあります。

でも慌てないでください!!
赤いのは血液の色ですよ。なにもなってない所は赤くはなりません。

でも、中味(傷を治す材料)が足りないと ず~っと赤いままなんですって。
もっと血液を届けてほしい!と身体が訴えたら、かゆみが出てくることもあります。

血液がもっと欲しい時に体内で作る物質はヒスタミンです。

ヒスタミンは血管を拡げ、足りなければマッサージしてくださいということらしいです。
そんな時に抗ヒスタミン剤(ヒスタミンを抑える薬)を塗られる方も……
我慢できなければ仕方ないですが、血液を届ける大事な働きを邪魔します。

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カサカサ皮膚や、傷ついた皮膚は、ばい菌の餌になったり、ばい菌等が、傷口から侵入してきます。

ばい菌と戦うために軍隊が出てくるので、更に血液が集まり、もっと赤くなったり痛みも出てくるときがあります。

病院に行ったら、副腎皮質ホルモンが出されるかも?
塗ると皮膚の症状は無くなったかのように見えます(治った??)
ところが、皮膚の壊れた個所に血液も、軍隊も来ないので、その場所は治すことはできなくなり、全て放棄、治りません。
薬を止めたら又赤くなり、塗っては抑える……繰り返してしまいます。
我慢できない時には、オーソウォーターの上から、綿棒でひどい個所に点塗りがお勧めです。

治すために、材料を沢山入れても、外から壊されては大変!
そんな時に、外からの侵入を防いでバリアーを作ってくれるのが、オーソウォーター(&クリーム)です。
カサカサ皮膚だと、栄養分が届きません。表皮を少しでもしっとりさせる応援にもなります。
ジュクジュクになったら、OKです。
皮膚の成分しか入っていないのと、異物が一切入っていないので安心して使えます。

お薬はつらい時に最小限で、修復する為の条件をアップすることが治る事に繋がります。

更に詳しくお知りになりたい方は、治療所の先生にお尋ねになるか、総合体力研究所の勉強会にお越しください。

次回の更新は、1/30頃の予定です110.png

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おすすめ商品
↓オーソウォーター&クリーム↓




# by sougoutairyoku | 2018-01-19 11:38 | ●皮膚

所長よりご挨拶

2018年(平成30年)の年初に当たり、ご挨拶を申し上げます。

” 明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。
皆様の健康に少しでも役立つ資料の提供に努力したいと思います。 ”

去年もお伝えしましたが、
絶対忘れてはならないことは

●人体(生命)は38億年以上の生物学的進化により得られたものです。

●体の組成、活動、良い状態の維持(免疫確保)は健康な生命維持の絶対条件です。

●生命の根源物質は酸素、水、タンパク質(必須のアミノ酸)、必須の誘導脂質(必須脂肪酸)、必須の元素(慣用名:ミネラル)、必須の分子(慣用名:命の物質:ビタミン)です。

これらは人では生合成できません。できたとしても生命維持するほどの量ではありません。

●健康を保つためには、夫々の量(世界的、科学的に発表されている)を、毎日の食事で確保しなければなりません。

つまり食事は必須分子・原子を確保する基礎なのです。

必須物質の必要量が3度の食事で確保できない場合にのみ、サプリメント(必須物質)を確保することが必要になります。

血液検査の基準値が少し変化してきているようです。

米国心臓学会の2014年ガイドラインではLDL-コレステロール(日本では悪玉コレステロール)の基準値の上限は190mg/dlとなっています。

(190mg/dl以上の人は、血栓ができやすい遺伝子病を発見するスクリーニング検査の目安でありコレステロール値の問題ではないとされています)

日本ではHDL-コレステロール(日本では善玉コレステロール)の基準値には上限がなかったのですが、最近の日本の血液検査では上限値が設定され、男女差が出てきています。

従来の上限値がないものもあれば、上限値が63、68、70、80、85、86、87、90、94、95、96、99など多種の上限値があります。

糖尿病の指標とされるHbA1c新基準が発表されました

2016.05.20 
日本糖尿病学会、日本老年医学会


HbA1cの新基準高齢者コントロール目標):低血糖の危険性重症低血糖

薬なし
認知症がなく、日常生活を自力でこなす人:~7.0%

認知症、自力での生活がやや難しい:~7.0%

認知症があり、自力での生活が困難で、他に重い病気がある人:~8.5%


薬あり
(インスリン、SU剤、グリニドなど)
認知症がなく、日常生活を自力でこなす人
65才~74才:~7.5%下限6.5)
75才以上:~8.0%下限7.0)

軽い認知症、自力での生活がやや難しい:~8.0%下限7.0)

認知症があり、自力での生活が困難で、他に重い病気がある人:~8.5%下限7.5)


新年早々、皆様と健康でいつまでもお付き合いさせていただきたい一心で、コレステロールHbA1c(血中のブドウ糖とヘモグロビン結合の%)の基準値の変化をお伝えしました。

コレステロールブドウ糖(グルコース)、ヘモグロビン(酸素運搬タンパク質)は脳に最も大切な分子です。

マスコミ、出版物、各医療機関で、これらの基準値がいい加減に伝えられることは生命維持に最も危険な影響を与えることになります。


堅苦しいことを申しましたが、ご理解のほど、よろしくお願いいたします。
皆様のお役にたつよう努力していきたいと思います。

お会いするのを楽しみにしております。


所長 花田 輝昭

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# by sougoutairyoku | 2018-01-10 17:08 | ●所長よりご挨拶