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花粉や異物に負けない体を作ろう!

総合体力研究所スタッフです!106.png
4月になり春の足音が聞こえてくる今日この頃ですが、それと同時に大陸から黄砂・PM2.5など体にとって有害な物質もやってきます122.png
黄砂に含まれる化学物質や花粉により
鼻がムズムズ、喉がイガイガ、やがて
くしゃみが止まらなくなる花粉症!
とても辛いですね161.png

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今回は花粉症について少しお話したいと思います。

花粉症:花粉の表面や内部にある異物(アレルゲン又は抗原)が身体に付着、侵入した時に、排除し、自己防衛する戦いが起こります。
これは生体反応システム(免疫系)の作動です。
この時の症状(鼻水、涙、咳などは付着防止、排除、赤く腫れるのは、軍隊、栄養が集まる...)が出ますが、これは生体保護反応なのです。免疫系の細胞は、結合組織(骨髄やリンパ節など)でつくられます。
結合組織の主成分はプロテオグリカンとコラーゲンです。
これらの生合成はブドウ糖、タンパク質が材料で、工具としてビタミン13種(特にAとC)とミネラル9種が必須です。白米、卵、肉、魚などを食事でしっかり摂取し、サプリメントでビタミン、ミネラルを補助しましょう。

この記事はジャーナル4月号の記事です

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by sougoutairyoku | 2021-04-20 10:07 | ●花粉症・アレルギー