夏バテをエネルギッシュに乗り切ろう

こんにちは(^▽^)/
もうすぐ梅雨明け、夏の足音が聞こえる今日この頃
つい食欲がなく冷たくてあっさりしたものを食べたくなりますよね~143.png

こんな日は冷たいうどんが食べたい。
ということで、スーパーで冷やしうどんをGET!

でも、うどんだけじゃたんぱく質が少ないな・・・

というわけで023.gif

~必殺!温泉卵乗せ!うどん~

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プラスちくわで、たんぱく質アップです072.gif


時間がないときは、どうしてもコンビニでパパッと済ませたり、
カップ麺を食べてしまうことってありますよね?

そんな時にも、意識してたんぱく質を摂りましょう011.gif

カップ焼きそばにも、温泉卵 オススメです049.gif

卵は、アミノ酸スコア(必須のアミノ酸量)が高く

たんぱく質として、とっても優秀016.gif


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総合体力研究所の冷蔵庫には
いつも誰かの温泉卵がストックされています(*^_^*)053.gif

スタッフは外食時にも、

072.gifラーメンなら煮卵をトッピングしたり
072.gif天ぷらならイカ・タコ・魚を選んだり
072.gifおにぎりはシャケかな~
072.gifパンはハムタマゴサンドにしよう
072.gifパスタはカルボナーラにしようかな♪
072.gifオムライス大好き~
072.gif居酒屋では出し巻き卵・から揚げも食べよう!

と意識して、たんぱく質を摂っています(^○^)053.gif
毎食少し意識するだけでも違いますよ060.gif

3度の食事をどれだけ頑張っても、必要量の確保が難しいビタミン・ミネラルが21種類あります!
あなたの飲んでいるサプリメントには21種類全て入っていますか?

END

この記事は2015年 09月 02日 のブログです


by sougoutairyoku | 2019-07-19 12:43 | ●食事