ダイエットは食事療法です!


こんにちは
スタッフの餅です。

↓前回までの記事を読む↓
脂肪を食べたら太る?
肥満の大敵は砂糖より果糖!


ダイエットとは体重ではなく、食事療法のことをいいます034.gif

世間では、体重を落とすことが、ダイエットとして言われていますが…
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脳のブドウ糖120g(1日の必要量)をカットしたら、身体のタンパク質が300g壊され、体重は1日で1.2kg落ちます。
(タンパク質からブドウ糖をつくります=糖新生)

参考
「糖質制限ダイエット知らないと失敗する
②「
糖質制限ダイエット」成功するには


タンパク質壊したくないですよね。

「1週間で簡単に6~7kg落ちました!」
の宣伝は全て自分の身体を壊しているのですね!
恐ろしい!骨や筋肉がガタガタに007.gif

脂肪は1kg落とそうと思ったら、9000キロカロリーなので、それを消費するためには、フルマラソン2回に相当するようようです。無理~020.gif

脂肪は動かないと落ちません!!

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余分な物(ブドウ糖以外の糖)を控え、足らない物は上げる。
血管、筋肉は強くする。余分な脂肪は作らせない。
これが本当のダイエットです!


いっぱい食べても太る方、太らない方、食べる中味に問題があるようです。
脂肪はいくら食べても太りません。
胸悪くなり、下痢します。試してみてください。

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更に詳しくお知りになりたい方は、治療所の先生にお尋ねください。

END


by sougoutairyoku | 2016-09-28 11:22 | ●脂肪