こんにちは~!
スタッフの室垣です!

前回の記事↓

皆さん!ここでちょっと総合体力研究所のマークを見てください!

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上に「」がありますね?
活動を意味しています。

左側に「」がありますね?
食事を中心とした栄養を意味しています。

右側に「」がありますね?
睡眠を基本とした休息を意味しています。

そーなんです!!102.png
真ん中の「」は健康を意味しているのです!!

健康には「活動」「食事」「休息」のバランスが大切なんですね~!

この正三角形は、大きな人から小さな人までいます。

スポーツ選手などは、すごく大きな三角形!!

誰でも歳をとれば、小さな三角形になっていきます。

3つのバランスが悪い状態(正三角形ではない)が続くと…健康は崩れてしまいます145.png。。。

新聞に、若い女性に無月経が急増という記事がありました。

原因は、過激なダイエット、運動、ストレス。

栄養↓ 運動↑ ストレス↑

A子「あら~!うちの娘だわ…糖質制限ダイエットしてるのよ~」

B子「あらま、栄養もしっかり摂らなくちゃ!」

ストレスに対応するには過激なダイエットは厳禁です!
(正しいダイエットはOKですよ!)
すでにストレス状態の方!

ストレスに勝つためにはどうする?
まず脳が満たされることが一番なので、ブドウ糖をしっかり摂る事が大切です。

身体を壊さないためにも(糖新生を防ぐ)ブドウ糖が必要なんです!

そして生命に必要な物質をつくるためには、タンパク質も多く必要になります。(神経伝達物質やホルモンなど)

必須のビタミンやミネラルが揃って、はじめてブドウ糖とタンパク質が使えるようになるんですね~

人体に必須の物質を用いて病気を治す、分子矯正精神医学とは、ライナスポーリング博士がつくった言葉で、精神(脳)のために、ブドウ糖、タンパク質、ビタミンやミネラルをしっかり摂ったら、精神(脳)だけでなく、身体全体が良くなった事から、後に「精神」が取れた、分子矯正医学も定義されて、2つの医学が生まれました。

ストレスを感じておられる方、ぜひ栄養素を増やしてみてくださいね~!

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更に詳しくお知りになりたい方は、治療所の先生までお尋ねください。

END


by sougoutairyoku | 2017-05-31 14:21 | ●ストレス